💝Le Yoga Mudra
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💝Le Yoga Mudra

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💝 Le MUDRA, le yoga des doigts, un soin pour soi par des exercices simples. Chaque doigt a une capacité propre qui, une fois activée, permet de faire circuler plus d’énergie dans le corps-esprit.

En sanskrit « mud » signifie bonheur et « ra » signifie déclencher ou dissolution. La main est une source directe de l’énergie créatrice qui circule dans le corps. On le sent bien en séance énergétique

La paume de la main est réceptrice de cette énergie alors que les doigts sont des émetteurs. L’état émotionnel est apaisé à travers ce yoga des doigts .

Le feu du pouce permet d’équilibrer les diverses énergies du corps, alors que l’air de l’index aide à améliorer l’activité de notre esprit en stimulant notre capacité à penser et à être créatif. Le majeur, nous permet de vivre en harmonie avec le monde des esprits. L’auriculaire encourage notre capacité à communiquer et à échanger avec les autres. En combinant des postures avec nos doigts, ces différents éléments sont connectés et amènent vers un état de sérénité, de plénitude.

. 💝 Pour pratiquer un mudra, deux doigts doivent être réunis. L’énergie à laquelle ils correspondent est bloquée dans une partie spécifique du corps et du mental. Pour activer ces énergies qui circulent dans notre organisme, il faut créer des formes spécifiques. En stimulant des zones réflexes, chaque mudra apporte ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

Bienfaits sur le corps : nombreux. Les différentes positions et gestes dégagés par le mudra interviennent au niveau des douleurs dentaires, des crampes musculaire, des affections respiratoires, des maux de tête, des migraines, des douleurs de la colonne vertébrale, des douleurs arthrosiques de l’ensemble du corps et des douleurs menstruelles. Le mudra touche aussi au stress, les problèmes de vision, les troubles digestifs, les allergies et encore les troubles de la mémoire et de la concentration.

💝 Un yoga Mudra à utiliser régulièrement, simplement et n'importe où .  En photo, Mudra anti-stress (explications pour le faire sur ma page)