๐“›๐“ฎ๐“ผ ๐“ถ๐“ช๐“ท๐“ญ๐“ช๐“ต๐“ช๐“ผ : des outils pour favoriser le retour au calme et dรฉvelopper la concentration des enfants
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๐“›๐“ฎ๐“ผ ๐“ถ๐“ช๐“ท๐“ญ๐“ช๐“ต๐“ช๐“ผ : des outils pour favoriser le retour au calme et dรฉvelopper la concentration des enfants

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๐“›๐“ฎ๐“ผ ๐“ถ๐“ช๐“ท๐“ญ๐“ช๐“ต๐“ช๐“ผ : des outils pour favoriser le retour au calme et développer la concentration des enfants ๐Ÿ‘ง๐Ÿ‘ฆ

Les mandalas… vous connaissez ?

Ces dessins aux formes géométriques aux multiples possibilités ont su attirer l’intérêt des petits et des grands au fil du temps.

๐“›๐“ฎ ๐“ถ๐“ธ๐“ฝ « ๐“ถ๐“ช๐“ท๐“ญ๐“ช๐“ต๐“ช » ๐“ผ๐“ฒ๐“ฐ๐“ท๐“ฒ๐“ฏ๐“ฒ๐“ฎ « ๐“ฌ๐“ฎ๐“ท๐“ฝ๐“ป๐“ฎ » ๐“ฎ๐“ฝ « ๐“ฌ๐“ฎ๐“ป๐“ฌ๐“ต๐“ฎ ».

๐—ฃ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ ๐—น'๐—ฒฬ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐—ณ๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜€ ๐—ฒ๐˜ ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜… ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ฟ :Prendre une feuille de papier blanc. Dessinez un premier petit cercle au centre. Puis un deuxième qui entoure le premier. Puis un troisième qui entoure les deux autres, vous pouvez proposer 4, 5,6 cercles si nécessaire.

๐—ฃ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒฬ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ : commencez par colorier le centre du dessin (le petit cercle). Uniquement une fois le cercle rempli de couleurs choisies, passez au deuxième cercle, et continuez le coloriage jusqu’au cercle extérieur.

๐—ฃ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป : colorier en sens inverse, du plus grand cercle au plus petit

๐—ฃ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฒฬ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ฏ๐—ท๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒฬ€๐˜€ ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ : ballons, bulles, maisons, arbres, fleurs, etc. Certains objets comme les ballons, les montgolfières peuvent favoriser le relâchement car ils évoquent la légèreté.

Créer une ambiance propice au calme : lorsque vous réservez un temps pour les mandalas, créez une ambiance qui favorisera le calme : lumière tamisée, musique zen, etc. Vous pouvez aussi demander aux enfants de colorier leur mandala dans le silence. Cela représentera un défi au début pour presque tous les enfants, mais cette pratique leur permettra davantage de s’intérioriser et de se centrer sur eux-mêmes.

#concentration #détente #antistress