A la découverte de LA SOPHROLOGIE
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A la découverte de LA SOPHROLOGIE

Support : Mon expérience

A la découverte de la SOPHROLOGIE !


La sophrologie est un entrainement global (corps/esprit) basé sur des techniques de relaxation ET d’activation. C'est une méthode qui s'adapte à tous. Elle repose sur l’utilisation d’exercices de respirations, de visualisations et de mouvements corporels, assis ou debout, qui s’intègrent facilement au quotidien.

Elle est recommandée pour renforcer la confiance en soi et toutes les capacités que chacun possède mais oublié parfois ! Tout simplement en allant à la rencontre de ses ressentis. Une exploration à l’intérieur de soi pour puiser cette force positive qui aide à mieux se connaître et surmonter le stress, la pression, les réactions que provoquent certaines situations.

La pratique de la Sophrologie vous amène progressivement à devenir autonome et plus juste avec vous-même. Vous apprenez à lâcher le mental et libérer votre corps, à vous reconnecter à vos sensations afin de reconnaître plus rapidement les déséquilibres liés au surmenage. Vous ressentez une réelle diminution du stress et un apaisement général. Vous renforcez vos attitudes positives pour faire face aux défis du quotidien.
Vous retrouvez vitalité et sérénité !

Une première séance permet de découvrir la sophrologie et ses bienfaits.

Une expérience enrichissante à vivre, de prise de conscience de son corps et de sa respiration.

Première consultation 1h30 à 60 €

Séance suivante d'une heure à 50 €

Alors n’hésitez plus à me contacter au 06 25 41 36 24 pour un moment tout en douceur !