BONHEUR: Et si on imitait nos enfants ?!!
#EQUILIBRE #Instant présent #COUDEYRAS-Cathy #Massage #Palaiseau #15-Jun-2021 #celeritup

BONHEUR: Et si on imitait nos enfants ?!!

Support : Articles

Lien : https://www.labientitude.fr/la-bientitude-solution-bien-etre-essonne-region-parisienne.php

BONHEUR: Et si on imitait nos enfants ?!!

Les enfants nous imitent au quotidien.
Et si pour une fois nous les prenions en exemple pour aborder la vie avec plus d'insouciance ?😍
Voici quelques idées à adopter pour garder notre âme d'enfant et accéder au bonheur !

𝐏𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :
Les enfants peuvent rapidement se mettre en colère lorsque quelque chose les ennuie. Mais ils ont aussi une belle faculté à oublier les tracas, à pardonner et à passer rapidement à autre chose.

𝐒'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 :
L'enfant a tout un monde à découvrir. Il s'arrête souvent pour observer les insectes, respirer le parfum des fleurs, toucher les cailloux...Il est sans cesse en train d'explorer, poser des questions. Tout suscite sa curiosité, questionne son intellect.
Pourquoi ne pas retrouver ce 1er regard et s'intéresser à son environnement, son entourage ? !

𝐕𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 :
Avec le rythme trépident de nos vies, nous entrons dans un tourbillon qui nous empêche de prendre du recul de se poser et de profiter pleinement le moment présent. Pendant un instant, coupez votre téléphone, déléguez certaines tâches. Profitez d'un moment pour faire une méditation, histoire de lâcher votre mental le temps de cette pause !

𝐉𝐨𝐮𝐞𝐫 :
Réapprenez à jouer, jeux de société, cartes, devinettes....

𝐀𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 :
Quand je serai grand...
Les enfants adorent imaginer leur futur et d'ailleurs leur imagination est particulièrement fertile.
Formuler des projets, avoir des rêves permet de se projeter, d'aller de l'avant et avoir un état d'esprit positif.

𝐅𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 :
La sieste est également indiquée pour les adultes, elle permet de recharger vos batteries, et aborder plus sereinement la suite de votre journée. Une manière d'être plus productif et détendu donc heureux !

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫 :
Les enfants adorent chanter les comptines de l'école, fredonner des mélodies, se prendre pour une vraie star en chantant devant un miroir en ayant comme micro leur brosse à cheveux.
Mettez de la musique dans votre vie en chantant sous la douche, en voiture, dans le jardin en organisant un karaoké... !

𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 :
Les enfants sont toujours en mouvement, ils sont plein d'énergie !
Pendant que vous faites du sport ou que vous bougez, votre organisme sécrète des endorphines, hormones qui provoquent une sensation de bien-être et de plaisir.

𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐠𝐨𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐥𝐨𝐲𝐞́𝐞 :
Le rire présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Il favorise entre autres la relaxation, renforce le système immunitaire, limite le stress, l'anxiété, les douleurs, la tension artérielle.
C'est le moment de vous passer un DVD de votre humoriste préféré, de vous inscrire à un club du rire, échanger des histoires drôles, 𝐛𝐫𝐞𝐟, 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐢𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬 !!

#rire #bonheur #amedenfant