L'autonomie c'est quoi ?

L'autonomie ça signifie la capacité d'une personne à se gouverner lui-même, selon ses propres règles.

L'autonomie c'est la capacité d'une personne à subvenir à ses propres besoins.

Et si on décomposait un peu ce mot pour mieux le comprendre.

Étymologiquement, d’origine grecque, ce mot est composé de :

• • «autos» qui signifie le même, qui vient de Soi,

  • puis de «nomos»: qui évoque les actions individuelles, les règles, les lois.

  • Donc «Autonomos»: qui se régit par ses propres lois.

En partant de ce fait, l'autonomie est un retour à Soi, ses besoins, et s'y conformé.

Cela sous entend avoir une bonne connaissance de ses propres besoins. Chose que certaines personnes ont encore du mal à cerner. Tout se mélange, entre les besoins, les envies, les rêves, les avis des autres... et sont perdus au moment de prendre des décisions ou de poser des choix.

Un Retour à Soi

Comme on l'a dit dans la description du mot « autonomie », c'est un retour à Soi, Son être profond, sans jugement, ni critique, juste soi avec soi.

En ayant une bonne vision de ce qui est important pour soi, il devient plus facile de poser des actes, des paroles.

Vous allez me dire : « mouais, c'est facile à dire mais comment je fait ça concrètement ??? »

La propension de l'être humain est de voir l'aspect négatif avant toute chose, c'est inné. Nous sommes tous logés à la même enseigne. Cependant, il nous appartient de ne pas garder ces croyances limitantes, et d'ainsi reprendre notre propre pouvoir en décrétant le besoin de voir l'aspect positif en priorité.

Et donc de ce fait, nous avons tous élaboré une liste de choses ou de situations, que nous ne voulons surtout pas vivre ou revivre dans notre vie. Vous la voyez cette liste dont je parles ?

Très bien, alors ressortez la. Prenez une autre feuille et posée la juste à coté de cette liste.

Maintenant relisez la première phrase sur votre liste, et demandez vous « si je ne veux pas de cela alors à la place, qu'est ce que je veux ? » Notez sur cette feuille vierge, « ce que vous voulez à la place », sur la même ligne. Puis demandez vous « quel besoin est liée à cela ? De quoi avez-vous besoin ? » Et enfin, « quelle émotion est mise en avant avec ce besoin ? » notez tout cela sur cette deuxième feuille.

Et ainsi de suite pour toutes les choses, les situations non désirées sur cette liste.

Une fois après avoir fini, jetez, brûlez cette liste bloquante, négative, et limitante.

Bravo, vous venez de faire votre nouvelle liste de vos besoins inspirants, réalistes et profonds, reliés à vos émotions. Vous venez de faire un petit bilan sur ce qui est important pour vous aujourd'hui, en toute autonomie. Vous avec vous. Un retour à Soi.

Pour bien fixer cette nouvelle liste de besoins, d'émotions, il vous appartient de mettre en place des nouveaux comportements, des nouvelles croyances aidantes, en adéquation avec ces nouveaux besoins positifs.

Félicitez vous car en toute autonomie, vous venez d'expérimenter le retour à Soi.

L'avis des autres

Dans certaines situations dans notre vie, il est parfois difficile d'expérimenter l'autonomie. Très souvent, l'entourage, les autres, nous bloquent pour tout un tas de raisons valables, ou pas. Et ils viennent auprès de nous, pour nous imposer leur vision des choses à faire ou à ne pas faire. Quelque part pour se conformer à leur vision à eux, sans compromis. Peut être même nous le faisons aux autres aussi, consciemment ou pas.

Cependant, sans que cela se voit, sans intention particulière, les autres nous coupent de notre autonomie.

Je m'explique, comme nous l'avons dit plus haut, l'autonomie c'est la capacité à se conformer à ses propres besoins personnels. En aucun cas à ceux des autres.

Très souvent, aussi bien lors de mes séances professionnelles d'hypnose quantique ou de pnl, que dans ma vie personnelle, j'aime citer cet adage : L'avis des autres, c'est la vie des autres ».

Concrètement que veut dire cette phrase ? Alors nous allons faire un petit peu de pnl.

Un avis est forgé avec notre éducation, nos traditions et conventions, nos expériences de vie, nos croyances, nos valeurs, nos états internes, nos comportements, nos interprétations.... en lisant ceci, vous comprenez bien qu'un avis émit est complètement personnel.

Dans un avis, nous donnons notre propre vision de nos blessures, nos attentes, nos besoins.

Comment, en partant de ce fait, un avis peut être juste pour moi ?

Il n'est pas du tout adapté à moi. Je n'ai pas les mêmes blessures, les mêmes attentes, les mêmes besoins.

Un avis est une option, qui, seulement si, elle vibre en moi, je pourrait la prendre en compte.

C'est aussi cela l'autonomie, c'est de savoir parfaitement quels nos besoins, pour accorder du crédit à un avis donnée par autrui. Rien, ni personne ne peut vous obligez à accepter un avis, s'il ne résonne pas en vous, s'il ne correspond pas à vos besoins.

L'autonomie, c'est un retour à Soi, à ses besoins à soi.

Personne d'autre que vous, sait !

Personne d'autre que vous, ressent au fond de vous, ce qui est important pour vous.

Personne d'autre que vous, n'a vécu ce que vous avez vécu.

Personne d'autre que vous, n'a exactement les mêmes besoins que vous, pour vous.

Au final

L'autonomie est une bonne connaissance de soi, de ses besoins, de ses comportements et de savoir pour quelles raisons nous le faisons ainsi, de ses langages verbaux et non verbaux, de sa façon de penser, de se façon de percevoir les choses et les autres, de poser ses limites au bon endroit au bon moment pour soi. Soi avec Soi. Ses propres règles.

L'autonomie, c'est aussi une reconnexion à soi, à ses ressentis, à son intuition, à se qui vibre en soi.

L'autonomie est une forme de révélation de soi, de valorisation de soi.

Au plaisir

Nelly