La bergamote, la bonne humeur à toute heure
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La bergamote, la bonne humeur à toute heure

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La bergamote : la bonne humeur à toute heure.

Vous ne le savez peut-être pas, la bergamote est un croisement entre l'oranger amer et de la limette (citron vert). On la retrouve dans les thés, les infusions, elle est même utilisée dans la conception de parfums et eaux de Cologne.

 

Son odeur est agréable, il faut toutefois ne pas l'appliquer sur la peau avant une exposition au soleil (comme tous les agrumes d'ailleurs).

Son essence possède des vertus apaisantes !

 

Comment l'utiliser ?

Il suffit d'ajouter une goutte d'huile essentielle à votre thé ou infusion dès le matin. Prenez le temps de respirer profondément au-dessus de votre tasse avant de la boire.

 

Très utile également en cas de coup de mou ou sentiment de solitude. Vous pourrez utiliser des sticks inhalateurs ou des bijoux diffuseurs (ou encore la bonne vieille méthode du mouchoir en papier : quelques gouttes dessus et respirer régulièrement). Cela aura un effet euphorisant et dynamisant !

 

La bergamote est couramment utilisée pour les troubles du sommeil ou les angoisses nocturnes. Vous pourrez préparer votre roll on avec l'huile essentielle complétée avec de l'huile végétale. Il vous suffira de l'appliquer directement sur vos poignets, le plexus solaire et la plante des pieds. Effectuer un léger massage de ces zones au moment du coucher pour obtenir un effet apaisant et calmant.

 

Astuce inconfort digestion :

1 à 2 gouttes d'HE de bergamote sur une petite boulette de pain en fin de repas et vous pourrez être soulagé de vos sensations de brûlures désagréables.

En diffusion, 3 à 4 gouttes dans un diffuseur à vapeur (surtout pas les brules parfum avec bougie chauffe plat car cela serait fatal à votre merveilleuse huile) 20 min en début de soirée dans une pièce qui aura été aérée apportera un sentiment d'apaisement émotionnel.

 

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Prenez soin de vous, à bientôt !

 


Gaëlle Vincent-Pasquier
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