En Sophrologie, en complément des exercices de respiration et de relaxation dynamique, nous utilisons la visualisation positive. Cette technique aussi appelée imagerie mentale nous permet de pratiquer ce que l'on appelle de la futurisation.

La Futurisation nous permet de se projeter positivement dans le futur et donc se sentir mieux dans l'ici et maintenant. Physiquement, psychiquement et émotionnellement. 

Nous utilisons cette technique afin d'accepter une situation ou un évènement qui nous semble difficile. 

"je fais alliance avec quelque chose que je ne peux changer"

Nous prenons conscience que nous pouvons surmonter ce qui est difficilement maitrisable.

Nous abordons notre futur de manière positive !