Le mouvement, c'est une respiration de l'esprit !
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Le mouvement, c'est une respiration de l'esprit !

Support : Mon expérience

Le mouvement, c'est une respiration de l'esprit !

Notre emploi du temps est de plus en plus surchargé et notre mental tout autant. Or nous confondons souvent être en mouvement et éparpillement. 

Nous nous imposons un rythme très soutenu et nous nous mettons la pression pour répondre à de nombreuses injonctions. Happés par les contraintes du quotidien et pris dans un cheminement de pensées envahissantes, nous sommes, ni productif, ni positif.

Mais nous avons du mal à ralentir, à faire une pause pour renouer avec nos besoins profonds.

Pourtant, prendre le temps de déconnecter, de s’autoriser un moment rien que pour soi, et de se recentrer sur nos sensations physiques, c’est redécouvrir le goût de l’instant présent.

Et prendre le temps de faire ce vide en soi, c’est ouvrir un espace de création pour qu’une idée émerge ou un projet prenne vie.

Bouger et s'occuper de son corps permet de s'alléger l'esprit 😉

Même s’il est difficile de faire ce premier pas, c’est celui qui nous permet d'avancer vers notre propre changement.

Un pas pour se mettre en mouvement,

Un pas pour prendre soin de soi,

Un pas pour évacuer ce qui nous encombre,

Un pas pour se mettre en énergie positive,

Un pas pour accueillir, ressentir,

Un pas pour passer d’une idée à la réalisation d’un projet,

Un pas pour s’épanouir...

 

Je vous propose d'expérimenter une séance de sophro coaching en extérieur.

Une marche autour du lac de Savenay ou dans un lieu à proximité.

Pour, petit pas par petit pas, devenir plus juste avec vous -même 😊

60 € la séance d'une heure 

Programme d'accompagnement sur une ou plusieurs séances à définir ensemble au 06.25.41.36.24