Avant de savoir comment jeuner…que veut dire jeûner ?

Le jeûne thérapeutique a son objectif : aider le corps à éliminer les toxines et à mieux combattre les maladies, en s’abstenant de consommer de la nourriture pendant une période délimitée.

Faire le jeûne revient à ne consommer que des jus, de l’eau et des bouillons pendant quelques jours, afin d’encourager la DETOX et la purification de l’organisme.

Quels sont les bienfaits du jeûne ?

• Le jeûne est reconnu pour aider à la détoxification des cellules.
• Le jeûne favorise le bon fonctionnement des voies respiratoires.
• Faire le jeune facilite la circulation et l’économie de l’oxygène.
• Le jeûne peut conduire à une baisse d’hormones, ce qui vous permet d’atteindre un état de relaxation et de mieux gérer le stress.

A petites doses, le jeûne thérapeutique permettrait de mieux mobiliser vos ressources, de faciliter une DETOX au niveau de vos cellules, et de mieux gérer votre anxiété.

Comment jeûner : ce qu’il faut savoir !

7 conseils :

• Planifiez et préparez votre jeûne
• Restez zen et visualisez
• Reposez-vous
• Hydratez-vous
• Prenez soin de votre corps
• Luttez contre la mauvaise haleine
• Effectuez la reprise avec une alimentation douce