Comment faire un jeûne ?
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Comment faire un jeûne ?

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                                              Comment faire un jeune

 

Avant de savoir comment jeuner…que veut dire jeûner ?

Le jeûne thérapeutique a son objectif : aider le corps à éliminer les toxines et à mieux combattre les maladies, en s’abstenant de consommer de la nourriture pendant une période délimitée.

Faire le jeûne revient à ne consommer que des jus, de l’eau et des bouillons pendant quelques jours, afin d’encourager la DETOX et la purification de l’organisme.

 

Quels sont les bienfaits du jeûne ?

  • Le jeûne est reconnu pour aider à la détoxification des cellules.
  • Le jeûne favorise le bon fonctionnement des voies respiratoires.
  • Faire le jeune facilite la circulation et l’économie de l’oxygène.
  • Le jeûne peut conduire à une baisse d’hormones, ce qui vous permet d’atteindre un état de relaxation et de mieux gérer le stress.

A petites doses, le jeûne thérapeutique permettrait de mieux mobiliser vos ressources, de faciliter une DETOX au niveau de vos cellules, et de mieux gérer votre anxiété.

 

Comment jeûner : ce qu’il faut savoir !

7 conseils :

  • Planifiez et préparez votre jeûne
  • Restez zen et visualisez
  • Reposez-vous
  • Hydratez-vous
  • Prenez soin de votre corps
  • Luttez contre la mauvaise haleine
  • Effectuez la reprise avec une alimentation douce