Comment faire un jeune
Avant de savoir comment jeuner…que veut dire jeûner ?
Le jeûne thérapeutique a son objectif : aider le corps à éliminer les toxines et à mieux combattre les maladies, en s’abstenant de consommer de la nourriture pendant une période délimitée.
Faire le jeûne revient à ne consommer que des jus, de l’eau et des bouillons pendant quelques jours, afin d’encourager la DETOX et la purification de l’organisme.
Quels sont les bienfaits du jeûne ?
- Le jeûne est reconnu pour aider à la détoxification des cellules.
- Le jeûne favorise le bon fonctionnement des voies respiratoires.
- Faire le jeune facilite la circulation et l’économie de l’oxygène.
- Le jeûne peut conduire à une baisse d’hormones, ce qui vous permet d’atteindre un état de relaxation et de mieux gérer le stress.
A petites doses, le jeûne thérapeutique permettrait de mieux mobiliser vos ressources, de faciliter une DETOX au niveau de vos cellules, et de mieux gérer votre anxiété.
Comment jeûner : ce qu’il faut savoir !
7 conseils :
- Planifiez et préparez votre jeûne
- Restez zen et visualisez
- Reposez-vous
- Hydratez-vous
- Prenez soin de votre corps
- Luttez contre la mauvaise haleine
- Effectuez la reprise avec une alimentation douce