la cohérence cardiaque
#SANTE #Système immunitaire #LE PAN D'EPENOUX-Virginie #Produits Bien-Etre #Marseille 8 ème #27-Aug-2020 #celeritup

la cohérence cardiaque

Support : Mon expérience

Lien : vdepenoux@orange.fr

Bonjour à tous ☀️

Une nouvelle étape s’annonce avec cette rentrée inédite pour les grands et les petits. Je pense que nous cherchons tous à renforcer notre système immunitaire au maximum en ce moment et j’avais envie de partager avec vous ce conseil pour mieux gérer votre stress qui affaiblit terriblement le système immunitaire et perturbe le sommeil. 
Testez ces exercices ultra simples vous serez bluffés : la cohérence cardiaque

- 3 fois par jour

- fais 6 réspirations par minute : inspire pendant 5 sec/fais une pause/expire pendant 5 sec

- pendant 5 minutes

Combinez cela avec un supplément nutrtionnel au quotidien et mangez les fruits et légumes de saison bio, si possible : vous vous donnez la meilleure chance d’avoir un système immunitaire au top! 

Si vous avez besoin d’un conseil, contactez moi. 

Bonne journée 😊