La période que nous traversons est très anxiogène. L'isolement, la peur de la maladie, la crainte économique... accentuent pour certaines personnes les angoisses, les problèmes d'insomnie...

La sophrologie est un outil précieux pour mieux gérer son stress. Les séances en visio sont très efficaces et permettent une détente psycho-corporelle et l'acquisition de techniques simples.

Ces techniques peuvent ensuite être pratiquées en toute autonomie.