Guidance sur Reims

La danse, danse bien-être ou la danse-thérapie, au service du mieux-être. La danse, une alternative aux techniques de soin. La danse, un aller vers ce que l'on est. La danse où l'on naît ou re-naît à Soi.

J'ai toujours aimé danser, bouger, exprimer l'envie spontanée du mouvement, peu importe quel mouvement, à partir du moment où il me traverse et me transporte.

La pratique ou l'enseignement des danses latines, des danses swing, de la danse orientale, m'ont beaucoup apporté à la fois au niveau du plaisir du corps/esprit en mouvement, en harmonie avec le partenaire et la musique, et aussi au niveau de la passion de la pédagogie. 

Dans ces danses les émotions et les sensations sont fortes, oui, mais malgré la possibilité d'improvisation, le degré de création personnelle reste limité car les pas et les figures sont codifiés.

Alors, que faire, quand, comme moi, on recherche de l'espace, de l'espace afin que son propre univers s'extériorise et s'exprime dans la musique ? Dans la famille des danses de couple, il y a le tango argentin ! J'ai tout de suite adoré ce nouvel espace de liberté ! D'ailleurs, je l'enseigne depuis longtemps en Champagne Ardenne, un pur bonheur !

Danse d'improvisation par excellence, le tango argentin allie sensations et émotions fortes en lien avec le ressenti partagé de la musique avec le/la partenaire. Certes, qui dit improvisation dit apprentissage de la technique, mais surtout apprentissage de la connexion à l'autre, à soi aussi, le rapport à l'environnement, au sol, tout en tenant compte du rythme, du tempo, des accents de la musique, des instruments, sans oublier la voix du chanteur... Un pur délice qui peut virer à l'extase ! Là, quand tout est réuni, c'est juste délicieux ! 

Vous vous demandez pourquoi ? Tout simplement parce que chaque partenaire, en se connectant à son être permet au couple de se connecter à quelque chose de grand de l'ordre de l'art absolu, comme tout droit descendu de la Source. C'est de l'énergie pure, de l'amour divin, loin des clichés sexuels. Il y a une grande différence entre le ressenti des danseurs et ce que les spectateurs voient des danseurs.

Vous allez me dire que vous êtes seul.e ou que danser à deux est inenvisageable pour des tas de raisons. J'ai envie de vous dire, alors, allez danser quand même ! De toute façon, dans la danse et surtout dans le tango argentin, on tourne dans les cours et on change de partenaire après 3 ou 4 morceaux de musique. 

Et pourquoi pas la danse bien-être ou la danse-thérapie ?       

La danse bien-être est tout indiquée pour lâcher-prise, libérer les tensions, le surplus émotionnel et la surcharge mentale. Quel bonheur ! Pas besoin d'être en couple, c'est pratique ! Pas besoin de savoir danser ! Ouf, cela peut aider à oser s'inscrire et pratiquer ! Pas besoin de s'inquiéter sur le fait d'arriver à suivre ! Tout le monde bouge, se meut, en fonction de ce qu'il ressent, en suivant les indications orales et visuelles de l'enseignant. C'est for-mi-dable ! On ressort avec la pêche ... Idem, je vous attends dans mes cours pour essayer...

Et la danse-thérapie me direz-vous ? Superbe outil pour tout ce qui a été mentionné auparavant. Le petit plus ? Et bien l'opportunité d'aller en profondeur pour voir ensemble les émotions ou bien les croyances qui empêchent d'être justement aligné.e avec soi-même. Beau programme qui peut se faire en individuel, ou en collectif, seul.e ou en connexion avec tout ou partie du groupe. On ressort serein, plus léger, tellement mieux ! 

N'hésitez pas à me contacter, je vous emmènerai dans le plus beau des voyages, celui qui vous permettra de toucher du doigt le début de tout l'espace qui s'offre à vous quand vous vous alignez avec votre être profond, quand vous commencez à trouver l'équilibre interne qui amène à l'estime de soi ; la confiance en soi et l'amour de soi.

Vous l'aurez deviné mes cours de danse, et surtout de danse bien-être ou de danse-thérapie, s'appellent "Libération de Soi-M'Aime", créés de toutes pièces par mes soins, testés et approuvés par mon corps, mon coeur et mon esprit, pour vous et rien que pour vous !

Brigitte Hilairet

Tango argentin, danse bien-être, danse-thérapie. Energéticienne, praticienne La Trame®.

TROUVER SA PLACE

Comment trouver sa place dans la Vie, dans notre monde, afin d'être en harmonie avec Nous-même et avec les autres  ?
Comment répondre à ces questions :

• Suis-je à ma place ?
• Comment faire pour me sentir en harmonie dans ma vie actuelle ?
• Suis-je sur le bon chemin ?
• Quelle est ma mission de Vie ?

Voici les 5 clés que je vous propose et qui sont développées dans  l'interview ci-dessous:

1. Prendre conscience et identifier les différents rôles que l'on joue et les différentes images que l'on incarne depuis l'enfance.
2. Se questionner pour mieux se connaitre : qu'est-ce que j'aime; qu'est-ce que je veux ; de quoi ai-je besoin.
3. Passer à l'action, mettre sa vie en mouvement, prendre des décisions.
4. Se donner le temps de l'intégration, faire preuve de douceur envers nous-même.
5. Accueillir, avec conscience et confiance, la personne que nous sommes réellement et que nous redécouvrons : nous-même avec toutes nos capacités/potentialités innées.

Lien de l'interview: https://www.facebook.com/watch/?v=799783227518978

Belle écoute à chacune et à chacun de vous.

https://www.envie2maigrir.com/encyclopedie/redecouvrir-les-legumes/

L’organisme : une machine bien rôdée
Naturellement, le corps serait capable de s’auto-réguler, et ainsi nous permettre d’atteindre et de maintenir un poids satisfaisant. Oui, mais voilà… Le « naturel » n’est plus tellement de mise dans nos sociétés : surabondance de nourriture, emplois du temps surchargés, dictats de la minceur, industrialisation alimentaire et son lot de conservateurs et perturbateurs endocriniens… Dans ce tumulte d’informations nouvelles, l’auto-régulation naturelle du corps peine à être effective et efficace à 100%.  Cela signifie notamment qu’il peut être difficile de se connecter aux sensations de faim et de satiété, clefs de voûte d’une reconnaissance des besoins de son corps, et garant d’un poids stable.

Mécanisme de la faim
Lorsque le processus digestif est terminé (ce qui dépend du volume et de la composition du repas), cela signifie qu’intestins et estomac sont vides, il se produit alors des contractions gastriques et intestinales à l’origine de gargouillements sonores et sensitifs qui signalent le besoin de nourriture. Une hormone est à l’origine de ce phénomène : la ghréline, ou hormone de la faim.
Il est important de ressentir la faim, car elle manifeste notamment une baisse de la disponibilité en sucre essentiel pour le cerveau et l’énergie. Et il est aussi important de l’écouter au bon moment car si l’on n'écoute pas la faim, alors elle reviendra démultipliée un peu plus tard… C’est le syndrome des business people qui ne mangent pas ou peu le midi, remplis d’adrénaline et trop préoccupés par leur tâche pour écouter leur corps, et que la ghréline rattrape un peu plus tard, par exemple vers 19h devant du fromage, de la charcuterie ou des biscuits…

Comment réguler le taux de ghréline
Cela laisse en effet songeur… Voici quelques conseils de bon sens pour s’écouter et laisser cette hormone agir de façon juste pour l’organisme :
Tout d’abord bien équilibrer ses repas et particulièrement ses apports en fibres, autant celles issues des fruits et légumes que celles issues des sucres lents comme les pâtes. Grâce à elles, vous allez amener à votre estomac un volume adéquat pour assurer un temps de digestion optimal entre deux repas, et une qualité nécessaire à « faire durer » la digestion, donc à retarder la prochaine sécrétion de ghréline. En cas de restriction alimentaire trop importante, sa sécrétion va augmenter dans le sang et vous pousser à « craquer ».
Par ailleurs, un sommeil suffisant permet de réguler correctement le taux de ghréline : moins on dort, plus on mange.

Satiété et rassasiement
Le rassasiement se définit comme le moment où n'avez plus de plaisir à manger un aliment, mais où vous pouvez encore avoir faim d’autre chose. Quant à la satiété, c’est un état de non faim. C’est grâce à elle que nous « tenons » plusieurs heures entre les repas. Les deux sont souvent confondus. Or, le premier signal que le corps reçoit est souvent celui du rassasiement. Sauf qu’à ce moment-là, il est déjà trop tard : celui-ci indique que nous avons déjà trop mangé. Il faut donc se reconnecter à de bonnes sensations provoquées par la leptine et reconnaître la satiété à temps afin de ne pas trop manger.
Le premier conseil est de mastiquer : l’action des muscles de la mâchoire est essentielle afin que débute la sécrétion de leptine. Elle va alors envoyer un signal au cerveau pour freiner l’appétit et accroître les dépenses d’énergie. Une bonne mastication est par ailleurs garante d’un bon transit. Prendre son temps permet d’éviter la sensation d’estomac trop plein qui nous fait dire qu’on ne pourrait pas avaler une bouchée de plus.
Il est tout aussi important de veiller au cadre de sa prise alimentaire : manger dans le calme, sans distraction comme la télé ou le téléphone, l’ordinateur ou des dossiers de travail. Lorsque tous les sens (vue, ouïe notamment) sont dirigés vers l’action de manger, le circuit de la récompense est mieux activé et permet de mieux ressentir la satiété.
On retrouve la même idée dans l’importance de préparer de jolies assiettes, et de se cuisiner, même simplement, des plats qui vont nous plaire gustativement. Parfois, l’utilisation simple d’épices, de fines herbes, ou d’huiles de bonne qualité (olive, noix, colza) permet de relever le goût des aliments et d’apporter du plaisir à manger. Car si l’on arrive à satiété (non faim), mais que l’on est pas rassasié (envie de manger), alors on peut continuer à manger pour obtenir du plaisir. C’est ce qui se passe après avoir mangé un repas équilibré mais fade et avalé vite fait : il peut persister l’envie de manger du chocolat ou une autre douceur salée ou sucrée pour obtenir du plaisir.
Le choix des aliments est bien entendu un facteur important pour compléter cela. Les protéines contenues dans la viande, le poisson et les œufs sont en effet satiétogènes, tout comme les fibres des féculents et des fruits et légumes.

Et donc…
Un poids optimal dépend donc largement du plaisir que l’on prend à manger sainement. Un repas sain composé d’aliments de bonne qualité mais sans plaisir ne suffit pas à déclencher dans le corps les réactions attendus de rassasiement et de satiété qui indiquent que tout est aligné dans la tête et dans le corps. De nombreuses préconisations sont ainsi faites pour préparer ses repas et manger de bonnes choses avec plaisir et en pleine conscience. Un retour aux choses essentielles est ainsi nécessaire : s’écouter, prendre du temps pour soi, ne pas culpabiliser. Cela peut sembler difficile dans certaines circonstances, comme dans les cas de pause déjeuner courtes, mais il suffit parfois de choses simples pour égayer un simple sandwich maison ou composer agréablement une « gamelle » à manger froid. Les plats industriels souvent riches en graisses et en sucre n’offrant que peu souvent une bonne alternative, car si graisses et sucres amènent à un rassasiement rapide, ils ne sont pas suffisamment satiétogènes pour permettre de tenir plusieurs heures avant le repas suivant.

Sans objectif, comment savoir où l’on va et pourquoi on y va ? En effet la vie est une suite d’objectifs plus ou moins grands, qui une fois atteints, donnent naissance à de nouveaux objectifs. Mais quand nous sommes dans le flou, que l’on ne sait plus quoi faire, quel but atteindre, alors se pose un problème.

Tout d’abords définissons ce qu’est un objectif :

D’après le dictionnaire : C’est un but, un résultat vers lequel tend l’action de quelqu’un, ou d’un groupe.

Une définition bien généraliste, quand on parle de tout et de rien, mais quand on parle de l’objectif d’une vie ? Ce fameux but à atteindre, et pour lequel on est prêt à tout mettre en œuvre pour se réaliser ? Je trouve que cela mérite quelques précisions, vous ne trouvez pas ?

Un objectif de vie est ce que l’on souhaite le plus au monde ! Cette chose qui fait que notre espace intellectuel se sent libéré de 95% des questions quotidiennes sur notre avenir. Et oui le 100% étant impossible à atteindre puisque notre cher complice (et parfois, notre pire ennemi), plus généralement appelé « Cerveau » fonctionne sans arrêt. Selon la neuroscience nous aurions environs 60 000 pensées par jour, de la plus futile bien sûr, « tiens, quelle paire de chaussettes vais-je mettre aujourd’hui ? », à la plus troublante, « Les Seychelles ou Tahiti cet été ? ». Ah ce n’est pas ce que vous vous demandez ? En général c’est plutôt « comment vais-je finir le mois avec ce qu’il reste sur mon compte ? », « comment avoir confiance en moi ? » ou bien « comment réaliser mon rêve ? »

Bref, laissez-moi vous offrir ce temps de repos pour votre complice et vous-même, et tenter de penser et réfléchir à votre place (en toute humilité bien-sûr).

Mais quel est donc cet objectif commun que la plupart d’entre vous recherchent ? Je vais me baser sur mon expérience en tant que thérapeute, et les demandes que j’ai en consultation. Je ne prétends pas parler au nom de tout le monde, mais pour beaucoup le résultat final, quand on résume les souhaits de mes clients, peu importe leurs demandes originelles, se résume une fois l’objectif atteint, à ressentir et éprouver du Bonheur et de l’Épanouissement, c’est pourquoi je me permets de résumer ces objectifs en tant que but commun et ultime pour chacun.

Maintenant il est temps de définir comment atteindre ce ou ces Objectifs, quel sera ou quels seront les moyens et procédés qui nous permettront de tendre vers ceux-là ?

Je ne vous apprends rien en vous disant que chaque personne est différente, et que chacun voit midi à sa porte… donc quel est le meilleur moyen de faire le bilan ? Qui vous permettrait de voir dans quels domaines vous vous sentez satisfait, quels domaines sont à améliorer, et quels domaines avez-vous totalement mis de côté.

Il existe de nombreux outils pour cela, mais je vais vous donner celui qui selon moi est le plus parlant, et le plus efficace :

La roue de la vie :

Enseignée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) cet outil permet de visualiser en un coup d’œil ou vous en êtes.

Il est composé d’un cercle, divisé en 8 parties, qui représentent 8 items, les droites séparant chaque item sont les échelles de notation, le centre étant 0 et le bord du cercle ou circonférence pour les amoureux de géométrie étant la note maximale de 10 ou 100% :

Les différents quartiers représentant chacun un domaine de la vie :

• La carrière
• Les finances
• Famille et Ami(e)s
• Amour et Couple
• Le développement personnel
• Les loisirs
• Santé et Vitalité
• Environnement Physique (lieu de vie)

Avec cet outil vous serez en mesure de faire un bilan à un instant « T », et de comprendre, ce qui vous manque, ou ce que vous négligez. Le but étant qu’il existe un équilibre dans ces 8 domaines, et que plus ils se rapprochent du 10, plus votre taux de satisfaction et de bonheur est comblé.

N’oubliez pas, le rayonnement d’une personne heureuse et épanouie, efface la tristesse et la contrariété des gens autour d’elle, un peu comme la lumière fait disparaître l’ombre.

Alors, à vos compas et stylos (décidément les amoureux de géométrie vont se régaler ^^).

Maintenant que vous connaissez vos Forces et vos axes d’amélioration, n’hésitez pas à les écrire sur un bout de papier que vous aurez toujours sur vous, dans votre portefeuille, en fond d’écran de votre téléphone mobile, ou tout autre endroit que vous aurez régulièrement sous vos yeux, et vous rappellera que pour atteindre l’épanouissement et le bonheur que vous méritez, il vous faudra améliorer ces quelques points de votre vie et définir quels moyens sont à mettre en place pour y parvenir.

Il est bien sûr possible de faire cet exercice accompagné et guidé par un professionnel de l’accompagnement.

Le yi-king, divination chinoise, oracle très ancien, qui révèle l'état présent des forces négatives (yin) et positives (yang) dans n'importe quelle situation donnée, afin de permettre de résoudre tout problème dans de meilleurs conditions envisagées.

Le yi-king remonterait au XII siècle avant J-C, auquel le philosophe Confucius a ajouté plus tard des commentaires analytiques qui établissent un pont entre le conscient et l'inconscient. 

Le yi-king se consulte ainsi : après un lancer de pièces (6 fois), on trouve une figure formée de traits continus ou brisés qui donnera un hexagramme, qui pourra être interprété en une analyse symbolique.

L'Abondance est une Énergie qui circule en nous, qui émane de nous pour créer notre réalité, notre quotidien par nos créations. Elle se décline sous différents aspects : abondance d'argent bien sûr dans notre monde actuel, mais aussi abondance de santé, d'amis, d'idées créatives, etc.... lorsqu'elle est activée en nous dans un mode évolutif. Mais elle peut s'exprimer dans notre vie sous un mode plus involutif avec sa kyrielle de problèmes, de difficultés et de malchances. L'argent n'est qu'un moyen d'échange de l'Abondance (le Donner et le Recevoir) qui est utilisé dans la dimension dans laquelle nous vivons dans nos sociétés actuelles. Pour ceux qui connaissent les Flammes Sacrées, la Flamme Verte a deux polarités, la Santé et l'Abondance. Pourquoi ? Parce que ne pas être dans l'abondance, être pauvre, n'est pas un signe de bonne santé, mais est considéré comme une forme de maladie. L’Abondance est notre ETAT NATUREL.

Mais quelle est la raison pour laquelle certaines personnes n'ont aucun problème à vivre dans l'aisance et l'abondance alors que d'autres personnes n'arrivent pas à installer de façon pérenne cette Énergie dans leur vie. Quelle en est l'origine ? Peut-on arriver à modifier ce processus ?

Ce sont des questions qui peuvent trouver leur réponse dans la lecture de vos Mémoires Akashiques. Nous allons pouvoir explorer ce thème de l'Argent et notamment de l'Abondance pour comprendre pourquoi vous vivez ces difficultés dans vos vies, leurs origines, et ainsi avec votre collaboration, progressivement, remettre cette Énergie d'Abondance dans un sens évolutif.

Contact : Frédérique KLOPPENBURG
Tél : 06.21.95.71.50 
Mail : frederique.14@orange.fr

Que recherchez-vous quand vous allez consulter une voyante ? 

Cela peut être des réponses à vos questions existentielles, la direction à donner à votre vécu "présent" qui influence votre avenir. Car oui, une divination ne vous donne que des solutions, voire des directions à prendre, mais avec votre libre arbitre, c'est vous qui vivez votre destinée !! 

Une voyante est comme un guide spirituel ou une aide directionnelle mais en aucun cas elle ne vous prendra par la main pour vivre à votre place votre existence sur cette terre. C'est avec une bienveillance et sans jugement qu'elle vous dévoile un avenir "potentiel " (et j'insiste sur ce mot) qui pourrait devenir le vôtre et non pas un avenir "certain" car c'est par vos décisions que vous avancez dans la vie. 

Et comme tout le monde sur cette planète, c'est une personne qui se caractérise par une valeur qui se reconnaît dans un tarif de service. Ne vous faites pas avoir avec toutes ces voyances gratuites qui vous vantent leurs services sans rémunération mais qui finiront par vous coûter plus cher que prévu et en plus qui ne vous prêchent que du vent...

C'est pour cela que choisir une prestation de voyance parmi tant de voyant(e)s, c'est tout d'abord le ressenti et l'affinité débutante du premier contact qui peut vous mettre sur la voie du bon choix, mais aussi le tarif fixe prévu en amont, qui, même si cela paraît être une question financière qui parfois dérange, reste un gage de qualité de prestation, de valeur du voyant(e), sans surprise au final. 

Pour finir, consulter un voyant(e) reste en votre entière "âme et conscience ", pour répondre à vos doutes et attentes afin de mieux comprendre et vivre votre vie.

EFT :  Emotional Freedom Techniques (Techniques de Liberté Émotionnelle)
 

• Un peu d’histoire :
  
  Aux États-Unis, au début des années 1990, Roger Callahan a commencé à enseigner ses découvertes (dont la thérapie du champ mental ou TFT), et l’un de ses étudiants, Gary Craig a eu l’idée de simplifier la TFT pour la rendre utilisable par tout un chacun de manière autonome (en auto-traitement). L’EFT venait de naître.
   

• Qu’est-ce que l’EFT, et comment cela agit ?
  
  L'EFT est une technique de Psychologie Énergétique dite Psycho-Corporelle :
  
  Psycho : parce qu'on s'intéresse à la sphère cognitive, celle des pensées.
  Corporelle : parce qu'on stimule des points sur le corps, des points énergétiques. Ces points que l'on stimule sont des ponts d'acupuncture, des points d'entrée ou de sortie des méridiens.
  
  La stimulation de ces points envoie un message au système nerveux autonome et lui dit : « on se calme ! ».
  On se met face au problème en énonçant le problème à haute voix (on active le côté orthosympathique du système nerveux, celui qui génère une réponse de stress face à un problème), et en stimulant les points d’acupuncture, on apaise cette réponse, (on active le côté parasympathique du système nerveux celui qui permet de se relaxer).
  De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui déclenchait une réponse de stress, nous désactivons la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau jusqu’alors. Et donc, nous « déprogrammons » le fonctionnement inapproprié qui était le nôtre jusqu’alors. D’où la notion de libération émotionnelle.
   

• Sur quels problèmes utiliser l’EFT ? 
  
  Voici une liste de symptômes sur lesquels l’EFT peut avoir un effet libérateur :
  
  - Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels,
  - Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, angoisses, burnouts, dépressions,
  - Peurs inexpliquées et phobies en tout genre,
  - Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions,
  - Viols et abus,
  - Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac, etc.,
  - Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement,
  - Troubles obsessionnels compulsifs,
  - Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie,
  - Colopathie fonctionnelle,
  - Allergies,
  - Problèmes de fertilité,
  - Problèmes sexuels,
  - Accompagnement et soutien psychologique des personnes atteintes de cancer,
  - Insomnies,
  - Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes,
  - Développement des performances sportives,
  - Facilitation des apprentissages…

Comme Gary Craig le dit : « Essayez l’EFT pour tout » !!

Vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous ?

Contactez-moi :

Véronique CHENET
mail : contact@vcoachenergetic.fr
Téléphone : 06 61 95 91 81

Loin de faire l’unanimité dans les milieux médicaux et paramédicaux, certains régimes ont cependant le vent en poupe auprès de personnes avides de maigrir rapidement, le résultat comptant plus que le moyen…. Souvent au détriment de la santé.

RÉGIMES HYPER PROTÉINÉS

Sachez que la plupart des poudres « miracles » contiennent des ingrédients de synthèse mélangés à des enzymes et des attendrisseurs qui les prédigèrent. Il leur manque par ailleurs toutes les vitamines et minéraux indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.

Le souci majeur des poudres protéinées réside dans le déséquilibre engendré par le manque d’énergie issue des glucides (féculents, sucre) :  l'organisme est alors contraint d’utiliser les protéines du corps comme source d'énergie, et non pas uniquement les réserves de graisse comme on l’espère. Le corps se sent « en danger » face au manque de sucre, comme en temps de famine, et sa priorité est de préserver en partie les graisses, pour faire face si la situation continue. Les protéines jouent donc un rôle inapproprié : elles deviennent fournisseur d'énergie, et ne jouent plus leur rôle structural fondamental (comme renouveler les protéines du corps tels les muscles, les cellules, la peau, les cheveux…).

Pourquoi maigrit-on alors ? Parce que l'apport calorique total est diminué, mais il y a forcément une atteinte de la masse maigre et de la masse hydrique. Il est faux de penser que l’on conserve la musculature et que l’on puise uniquement dans les réserves de graisse.

On constate également une diminution du métabolisme de base. Le métabolisme de base, c’est l’énergie, donc les calories, que le corps brûle naturellement pour maintenir les constantes du corps et permettre l’activité des organes vitaux. Il se situe aux alentours de 1200 calories par jour, soit 1200 calories qui seront utilisées quoi qu’il en soit. En cas d’apports insuffisants en glucides, comme dans un régime hyper protéiné, l'organisme s'adapte et diminue son métabolisme de base pour économiser de l’énergie (il passe par exemple à 1000 calories), et il fonctionne assez bien de cette manière. En revanche, le métabolisme de base ne remontera pas à 1200 calories quand l’alimentation redevient « normale ». Il faudra manger moins pour économiser les 200 calories que le corps ne brûle plus.

Il faut également tenir compte :

• du risque de fatigue des reins et du foie et de la déshydratation possible
• d'un déséquilibre électrolytique et donc des troubles cardiaques
• d'une diminution dangereuse des réserves énergétiques = FATIGUE
• d'une perte de masse maigre donc d’une silhouette qui perd en tonicité

Ces explications démontrent pourquoi les régimes sans féculents sont voués à l’échec. Lorsque les apports en féculents (pâtes, riz, semoule, pommes de terre, légumes secs, pain…) sont très éliminés, c’est comme si le corps s’épuise à l’intérieur en plus de provoquer une grande fatigue.

Et pour citer un adage diététique fondé sur la physiologie du corps humain et les réactions métaboliques : "les lipides brûlent au feu des glucides". En effet, les graisses stockées ne peuvent être brûlées qu'en présence d’un élément issu de la digestion des sucres lents.

En outre, la rapide perte de poids initiale visible sur la balance est en partie consécutive à la déshydratation provoquée par la diminution des réserves en glycogène (forme sous laquelle nous stockons l'énergie issue des féculents) : pour stocker les molécules de glycogène, le corps y ajoute des molécules d’eau naturellement. Rappelons que nous sommes composés de 60% d’eau, il ne s’agit pas d’un phénomène de rétention d’eau lié à une mauvaise circulation. Donc, lorsque le corps est privé de sucres lents, il vide ses réserves de glycogène, donc il perd de l’eau, donc le poids baisse vite. Mais ce n’est pas de la graisse, même si on en perd aussi.

Quant à la fatigue engendrée par ce type de régime, elle est à l’origine de malaises hypoglycémiques, de chute de tension, de stress et énervement, voire de dépression. Cette fatigue est aussi un frein à la pratique sportive, ne permettant pas de « modeler » le corps et de le tonifier pour lui donner l’aspect recherché. Tout cela sans parler de l’isolement social qu’impose ces restrictions.

Toutes ces privations laissent souvent place à des transgressions bien plus importantes, et nombre de jeunes filles, notamment, qui s’y astreignent finissent par tomber dans l’anorexie ou la boulimie.

Il y a un réel danger à vendre non seulement la minceur comme un atout et un but, mais surtout de proposer des solutions néfastes à la santé, et souvent inefficaces au long cours.

A force d’utiliser des régimes restrictifs, il y a risque de mettre un place un système de « yo-yo ». Le corps réagit vite et bien au premier régime, mais comme le métabolisme de base diminue, on regrossit une fois la phase de restriction passée, et souvent avec des kilos supplémentaires. Alors on retente le régime, mais cette fois la perte est plus longue et plus difficile, et il faut se restreindre davantage, pour perdre moins, et finir par reprendre encore plus… Jusqu’à ce que le corps ne réagisse plus, comme bloqué. C’est ainsi que certaines personnes ne mangent « rien » et prennent du poids au moindre écart.

Maigrir à tout prix est donc un leurre, car la restriction mène à la transgression. Saint Augustin disait que « l’abstinence totale est plus facile que la parfaite modération ». En effet, et surtout elle est moins efficace sur du long terme. Apprendre la modération, le respect de ses besoins et de son corps nécessite de l’écoute, du respect, et du temps pour soi. Lorsque la précipitation l’emporte sur la raison, il est plus facile de se tourner vers des régimes miracles, et mirages, et chers.

Entre barres protéinées finalement pas si protéinées et riches en sucre, poudres ou substituts de repas contenant des additifs de synthèse et autres réjouissances, il y a de quoi se questionner sur le marché de la minceur.

Et finalement, ce qui manque à ces régimes, c’est la compréhension : en achetant des repas préparés, il n’y aucune remise en question de la façon de manger, de faire ses courses, de cuisiner, de varier, de s’intéresser à minima aux ingrédients et compositions. Or, la maîtrise passe par la connaissance : s'intéresser à ce que l'on mange et le faire de façon juste pour son corps est un préalable indispensable à tout rééquilibrage réussi.

Vous trouverez ci-dessous une séance d'hypnose pour renforcer votre système immunitaire.

Installez-vous confortablement, mettez un casque pour profiter pleinement de cette séance, et savourez chaque instant.

Vous êtes des trésors.

https://www.youtube.com/watch?v=eMTcymw83vA&t=2s

Je vous partage ici 4 clés pour renouer avec votre bonheur :

1- Prendre du temps pour soi

2- Apprendre à s'écouter

3- Avoir un but dans la vie

4- Reprendre la main sur les choses

https://www.facebook.com/www.celeritup.fr/videos/1519259091579985/

Prenez soin de vous

Ce petit livre d’Anila Trinlé est arrivé dans mes mains, je ne saurais pas dire ni comment, ni où. C’est un peu comme la plupart de mes livres. Ils arrivent dans ma vie toujours à point nommé. Rien que le titre met en éveil : « Et si l’erreur était fertile ? »

Je suis certain d’ailleurs que chaque futur lecteur imagine la réponse avant d’avoir plongé le museau dans ces pages.

Les titres ne sont pas toujours aussi accrocheurs. ;-)

Cette formule est quasi magnétique pour moi. Je suis très friand de ce qui commence par une question. Et je trouve que le contenu invite à penser ou du moins laisse penser qu’il soit possible de convertir l’expérience de l’erreur en dynamique créatrice.

Cette présentation simple, est une belle mise en perspective de ma relation à l’erreur. C'est un vrai bonbon à savourer comme une récompense à ma curiosité.

 « Le fait de voir simplement et lucidement nous permet d’accueillir nos dysfonctionnements pour ce qu’ils sont, des matériaux de transformation et non des obstacles ».

Cette lecture dégage la vue à 360° sur l’opportunité qu’est la vie et la possibilité de changer un regard sur soi avec autant d’amour qu’il soit possible de s’en donner.

Changer sa relation à l’erreur, c’est une manière supplémentaire, simple et courte d’avancer vers soi.

Cette approche bouddhique est pétrie de bon sens. Je suis sensible à ce qui fait grandir avec douceur. Démarche soutenue par une lecture facile, aérienne, légère et réconfortante.

A vous de traverser cette lecture sans apriori. Et pourquoi pas ?

Qu'est-ce que la communication ?

La communication peut être soit verbale soit écrite, dans cet article nous allons nous attarder essentiellement sur la communication verbale.

Selon la définition du dictionnaire : c’est l’action de communiquer, d’établir un contact entre deux ou plusieurs acteurs dans un but d’échange d’informations.

Quand nous lisons cette définition nous pourrions penser que communiquer est une chose simple, évidente, et naturelle.

En effet la communication est naturelle, elle est tellement naturelle qu’il nous est impossible de ne pas communiquer.

Elle ne consiste pas seulement en un échange verbal, elle comprend bien plus que cela, elle est composée d’un ensemble d’éléments que je développerais dans quelques lignes.

D’ailleurs, ne dit-on pas qu’un silence peut être plus parlant qu’un discours ?

Un enfant durant sa vie intra utérine nous envoie des messages en se retournant, en donnant des coups, il a même parfois le hoquet, et quand une main vient se poser sur le ventre arrondi par sa présence, et qu’il retrouve son calme, comme s’il était apaisé de s’être fait comprendre.

N’est-ce pas son mode d’interaction avec le monde extérieur ? Sa manière à lui de demander de l’attention ?

Les expressions sur notre visage, le ton que nous employons, le rythme respiratoire et d’élocution, le choix des mots, les gestes volontaires qui accompagnent notre discours pour le rendre plus vivant, et les gestes involontaires, comme les haussements d’épaules, les yeux qui vont chercher les informations là où elles se trouvent etc. c’est tout cela la communication.

C’est autant de raisons qui font qu’elle est loin d’être simple et évidente pour tout le monde.

La communication est en fait composée de 3 éléments indissociables, complémentaires, et interdépendants, nous avons :

La communication Verbale : exprimée par les mots, c’est la communication audible et consciente qui ne représente que 7%  

La communication Para-Verbale : exprimée par le rythme respiratoire, l’intonation, la vitesse d’élocution, le volume, etc. elle représente 38%

La communication Non Verbale : exprimée par les mouvements du corps, les mouvements oculaires, les attitudes, etc. elle représente 55%

Et si nous reprenons la définition du dictionnaire qui nous dit : « entre deux ou plusieurs personnes »….

Ne sommes-nous pas en dialogue permanent avec nous-même ?

L’Homme se pose, en moyenne 65 000 questions par jour, dont seulement 20% sont différentes de celles qu’il s’est posées la veille, en étiez-vous conscient ?

Quand vous mettez votre chaussette, le pied gauche ? Ou bien, le pied droit en premier ? Quelle jambe de votre pantalon mettez-vous « naturellement » ? Même si vous n’avez pas l’impression de vous poser pas la question, votre inconscient lui se la pose, même si le schéma est connu et répété depuis des années, c’est ce que l’on appelle les habitudes non conscientes.

Notre corps communique constamment avec nous, en nous donnant des informations au travers de nos 5 sens :

1. Le toucher : température, texture…
2. La vue : les couleurs, lumière…
3. L’ouïe : fort, faible…
4. Le goût : fade, goûtu… 
5. L’olfactif : parfumé, insipide, etc.

Le cerveau traite ces informations instantanément pour les enrichir :

1. Chaud, froid, doux, rugueux…
2. Coloré, noir et blanc, sombre, lumineux…
3. Grave, aigu, loin, proche…
4. Sucré, salé, amer, acide…
5. Fragrance, malodorant…

Et une fois ces informations recueillies, il en tire une interprétation, et enclenche un processus de comparaison : existe-t-il un danger potentiel ou non ? Ce qui a pour but, de nous rassurer (situation déjà vécue, déjà connue…qui ne présente pas de danger), ou nous alerter (situation inconnue, ou connue qui représente un danger potentiel), ce qui engendre des sensations :

• Confort, bien-être, sécurité etc.
• Inconfort, mal-être, insécurité etc.

Ce qui donne suite à des réactions : le combat, ou la fuite en cas de danger, ou divers autres comportements en cas de situation connue.

En plus de tous les éléments expliqués ci-dessus, viennent se rajouter les règles grammaticales, de conjugaison, la syntaxe, le champ lexical, les confusions dues aux doubles sens ou jeux de mots involontaires perçus par l’auditoire ex : les sens/l’essence, l’étoile/les toiles, dance/dense/dans ce, etc….

Mais encore plus important, la charge émotionnelle des mots car nous savons tous que les mots peuvent créer des maux, et que notre bien-être passe aussi par les mots que nous utilisons.

C’est pourquoi quand une personne utilise par exemple les expressions : je suis heureux, je suis en paix, je suis bien, alors grand bien lui fasse, mais si elle utilise le même langage pour des choses négatives tel que : je suis triste, je suis malade, je suis fumeur, en plus d’assumer le poids de sa culpabilité, elle est en train de dire à son cerveau, que la tristesse, la maladie, le fait de fumer font partie intégrante de sa personne, et comme le cerveau n’a pas pour habitude de se séparer de ce que son porteur a accepté, il va alors tout faire pour cultiver cet état interne.

Il va donc être difficile, voire impossible de travailler dessus et d’y apporter des corrections, alors que : s’il ressent de la tristesse, qu’il se sent malade, ou qu’il a une maladie, qu’il fume, alors il deviendra plus facile de modifier ce comportement, ce ressenti, le cerveau comprendra alors que ce que traverse la personne est un comportement ou un état passager, et non une partie de son identité.

Alors il sera bon de mettre en place ce que l’on appelle le langage de remplacement, qui aura pour but de reprendre le pouvoir, de redevenir acteur et auteur de nos mots plutôt que victime de nos maux.

Dans notre communication nous utilisons régulièrement la négation… Or cette machine à penser qu’est notre cerveau ne comprend pas la négation, le « je ne veux pas… ». Tout le monde a ce souvenir de voir son compte en banque dans le rouge et se dire : « il ne faut surtout pas qu’une facture ou un imprévu arrive… », Et qu’arrive-t-il quelques jours plus tard ? On peut appeler cela la loi de l’intention, ou de la résonance, mais cela prouve bien que le cerveau ne prend pas en compte le négatif. Alors formulons nos souhaits et arrêtons de mettre des mots sur ce que l’on ne veut pas.

Il est également indispensable de remplacer les mots comme « essayer », qui est synonyme d’échec, par le mot « faire », ou « réussir ». Le mot « chercher » par « trouver », et « soigner » par « guérir », etc…

Bref améliorons notre façon de communiquer avec soi-même et avec les autres, car l’erreur en communication vient toujours de l’émetteur, jamais du récepteur. Plus le message sera clair, formulé de manière positive, et sans ambiguïté, plus il aura de chance d’être réceptionné et intégré sans subir de distorsion.

Et si avec tous ces éléments vous me donniez une autre définition de la communication ? Ça serait comment pour vous ?

Burn Out, ce mot « valise » tellement présent dans notre quotidien sans que l’on sache vraiment de quoi il retourne, méritait bien un article.

La définition couramment retenue serait celle « d’un épuisement mental, émotionnel et physique dans lequel les mécanismes d’adaptation se consument sous l’effet de tensions subies dans le cadre du travail ». Cette dernière partie m’interpelle parce que je vois aussi actuellement apparaitre des Burn Out familiaux… voire conjugaux. Nous retiendrons donc ici la définition d’épuisement mental, émotionnel et physique dans lequel les mécanismes d’adaptation se consument et deviennent inopérants.

Comment le Stress conduit au Burn Out

Phase 1 : Le Stress Aigu et/ou Isolé

Dans les toutes premières secondes de la survenue d’un évènement stressant (la réponse adaptative de l’organisme est extrêmement rapide), se produit une décharge de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) qui provoque :

- une vasoconstriction des vaisseaux périphériques pour réserver le flux sanguin aux organes principaux (cœur, poumons, cerveau)
- une augmentation de la tension artérielle et une accélération du cœur
- une oxygénation accrue des organes et des muscles

Au sein du système nerveux central se manifestent deux phénomènes physiologiques fondamentaux :

• concentration de l’attention
• augmentation de la vigilance.

Ces phénomènes physiologiques permettent la fuite ou la lutte. Et ceci quel que soit l’évènement stressant, factuel ou émotionnel, physique ou psychique, universel ou relatif (une agression sur la voie publique qui nécessite en effet la fuite ou la lutte ou un conflit verbal, une urgence professionnelle, un retard à un rendez-vous important).

Les conséquences physiologiques immédiates du Stress seront donc :

1. augmentation de la fréquence cardiaque
2. augmentation de la fréquence respiratoire
3. dilatation des vaisseaux des muscles
4. constriction des vaisseaux de la peau
5. augmentation de la transpiration
6. moindre sensibilité à la douleur (analgésie)
7. dilatation pupillaire
8. augmentation du tonus musculaire
9. diminution du temps de coagulation
10. mobilisation d’énergie
    • augmentation de captage du sucre par les muscles
    • augmentation du métabolisme du sucre dans le foie
11. diminution des autres voies consommatrices d’énergie
    • diminution de la digestion
    • diminution de la croissance
    • baisse de l’immunité
    • baisse de la libido

Il n’y a pas de stress sans manifestations biologiques. Il s’agit d’une activation générale de toutes les fonctions réactionnelles de notre corps.

Cette phase dite « d’alarme » dure généralement quelques minutes et n’excède pas une journée car elle est très couteuse en énergie.

Phase 2 : Le Stress s’installe et devient chronique

Si les stresseurs durent ou sont trop intenses, intervient une étape de résistance avec augmentation de la sécrétion de cortisol par la glande corticosurrénale.

Le cortisol joue un rôle essentiel dans l’équilibre du glucose sanguin et la libération de sucre à partir des réserves de l’organisme en réponse à une demande accentuée en énergie. Le cortisol intervient aussi dans le métabolisme des graisses et des protéines. Il joue un rôle d’anti-inflammatoire et participe à l’augmentation de la vigilance et donc la diminution du sommeil. Dans les conditions normales, la sécrétion de cortisol suit un rythme fixe : elle est maximale entre 6 h et 8 h du matin, puis décroît jusqu’au soir où elle est minimale.

Si la vie se résume à une suite de crises permanentes, la sécrétion de cortisol devient elle aussi permanente. Et le corps est constamment en alerte : mauvais sommeil, compulsions alimentaires, diminution de la digestion, angoisses, diminution de l’attachement et du désir sexuel. Rappelons-nous que dans cette configuration, l’organisme est prêt à fuir ou à se battre. Et non à se reposer, faire de bon repas, et prévoir de fonder une famille au calme en profitant de la vie.

Phase 3 : L’Épuisement

• Le Burn In : il apparaît lorsque la personne n’a plus aucune distance avec l’objet de son sur-stress et se met à prendre beaucoup de trop de choses en charge. Sur le plan professionnel, elle va être atteinte de ce que l’on appelle Workaholisme, à savoir : se surinvestir dans son travail, avoir une amplitude horaire excessivement étendue, se réveiller la nuit pour travailler, traiter ses mails sur son temps libre etc. On parle même de « présentéisme » pour ces salariés qui ne savent pas rentrer chez eux. 
  Sur le plan familial ou conjugal, la personne en Burn In va se dévouer corps et âme à sa famille ou à son couple, au point de faire beaucoup trop de tâches épuisantes et d’aller au-devant des attentes de son entourage. C’est un peu ce que les soignants appellent le « chant du cygne » sur le plan médical, la personne brûle ses dernières cartouches, n’a plus aucune lucidité, n’entend pas les alertes de son entourage.

• Le Burn Out : brusquement, tout s’arrête. Les personnes atteintes de Burn Out racontent comment un matin elles ont été incapables de se lever, ou qu’elles se sont soudain trouvées paralysées au volant, incapables de démarrer. Pour le commun des mortels, c’est assez incroyable mais c’est pourtant biologiquement normal. Le sujet n’a plus aucune énergie. Son corps ne répond plus, il est littéralement « en panne », ayant utilisé toutes ses réserves et même au-delà. Et encore ceci n’est-il que sur le plan physique. Sur le plan cognitif, la personne en Burn Out décrit une absence totale d’émotions. Ce qui est normal puisqu’un niveau élevé de glucocorticoïdes interagit négativement sur les performances cognitives. A nouveau, la réponse au stress est destinée à nous permettre de fuir ou de nous battre, pas à réfléchir, ressentir, raisonner, aimer. Cro-Magnon poursuivi par un animal sauvage court vite mais ne s’extasie pas sur la beauté du paysage, il note tous les signaux de danger sur sa route mais ne voit pas le bel arbre croulant de fruits juteux, il ne ressent pas la fatigue et ne dormira pas tant qu’il n’est pas à l’abri du danger. Et voilà comment en état de sur-stress, on finira par être épuisé par des nuits d’insomnies, ne voyant que le négatif et jamais le positif, courant partout sans jamais s’arrêter. Jusqu’à ce que tout stoppe brusquement d’épuisement.

Comment éviter le Burn out

1 – Le Concept du CD

Pour ne pas tomber dans le piège du stress permanent, j’aime expliquer qu’il est judicieux de voir notre vie comme un CD : nous n’avons prise que sur l’équivalent du centre du CD et subissons le reste (la gravure, l’espace où se trouve la musique). Loin de voir cet état de fait comme une dépossession de la maitrise de notre vie, il faut au contraire le percevoir comme une libération : « je me concentre sur ce sur quoi je peux agir, le reste ne m’appartient pas, je n’y puis rien ».

Concrètement : « je me lève à l’heure, je pars à temps de la maison, les bouchons sur la route je n’y peux absolument rien donc je ne me stresse pas », arrivé au bureau « j’ai préparé ma présentation pour la réunion, j’ai pensé à la sauvegarder sur une clé, mon ordinateur lâche, je suis calme, ce n’est pas ma faute », à la maison le soir « j’avais tout prévu pour la sortie sportive de mon ado, il a oublié son sac avec ses affaires, il a reçu une punition, c’est son problème, il apprend de la vie, cela ne m’empêchera pas de dormir ».

Non seulement en agissant ainsi :

• on laisse la possibilité aux autres de prendre leurs responsabilités (et c’est juste, vivre avec quelqu’un qui gère tout, qui maitrise tout, c’est épuisant et empêche d’avancer)
• on ne passe pas pour quelqu’un de stressé et stressant
• on vit mieux soi-même

2 – Le Cerveau tri-Unique

L’évolution nous a doté de 3 couches de cerveau :

• le cerveau reptilien : notre cerveau archaïque, c’est lui qui gère la réponse au stress (voir à ce sujet mon article : https://reflexologieetpratiquesnaturelles.com/pourquoi-et-comment-somatisons-nous/)
• le cerveau limbique qui gère les émotions et la mémoire
• et enfin, le néo-cortex qui traite le raisonnement logique et le langage

Lorsqu’un évènement stressant (ou identifié comme tel) se produit, c’est notre cerveau reptilien qui intervient en déclenchant la réponse de fuite ou de combat et toute la cohorte de réactions physiologiques dont nous avons parlé plus haut.

Il faudrait que nous fassions traiter cet évènement par le cortex, afin que nous puissions raisonner et peut-être même verbaliser, et lui apporter la réponse qu’il mérite.

Exemple : « Mon client annule sa commande, ai-je besoin d’alimenter mon cœur et mes muscles en sang frais ? Ai-je besoin d’un apport de sucre dans le sang pour avoir le tonus nécessaire à la fuite ou au combat ? Suis-je en danger de mort ? »

Cette prise de conscience du fait que nous n’apportons pas la juste réponse au stress n’est pas simple, mais elle est nécessaire et elle est terriblement efficace. Cela s’apprend.

3 – La Réflexologie

La Réflexologie peut vous y aider.

Elle réduit de manière significative le taux d’adrénaline, de cortisol et de vasopressine tandis qu’elle augmente la sécrétion d’ocytocine, de dopamine et d’endorphine qui agissent sur le système parasympathique pour un relâchement physiologique. On constate notamment une amélioration :

• de la respiration
• du rythme cardiaque
• du sommeil
• du transit intestinal
• de la glycémie

Sur le plan psychologique, elle favorise le lâcher-prise, la relaxation, la disparition des tensions nerveuses, de la colère et de l’anxiété.

Et si en plus vous consultez un.e Réflexologue holistique, un.e véritable professionnel.le de la Gestion du Stress, alors vous pourrez également verbaliser (mettre des mots afin de solliciter votre néocortex plutôt que votre cerveau reptilien). Apprendre à gérer ce stress plutôt que de le subir.

En séance, je répartis les moments d’échanges et de « travail » durant lesquels je fournis des clés et des outils pour appréhender de manière harmonieuse les moments difficiles avec les séquences de lâcher-prise total pendant lesquelles l’esprit est déconnecté.

Je ne crois pas trop, quand il s’agit de stress chronique voire de Burn out, à des séances totalement en silence qui agiraient à votre insu et durant lesquelles le cerveau continuerait à fonctionner tandis que l’on vous masserait les pieds. Le vrai professionnel de la Gestion du Stress, non seulement vous permettra de repartir détendu, mais également vous apprendra à terme, à vous passer de lui.

4 – Et si le Burn Out est déjà là ?

Premièrement : se reposer

Vous l’avez compris en lisant la 1ère partie de cet article, vous êtes épuisé. Il vous faut donc impérativement vous reposer et réparer votre corps. Vous allez donc dormir, passer des journées entières à ne rien faire, guérir, panser vos plaies. Inspirez-vous de la vie animale, et réfugiez-vous dans votre tanière comme l’animal blessé. Rien ne sert de vouloir aller trop vite, vous en êtes incapable physiquement.

Et puis, petit à petit, vous aurez envie de vous mettre à lire, puis regarder des films ou des documentaires, puis enfin sortir prendre l’air, puis faire un peu d’activité physique, et voir des proches. Faites-vous confiance, cela dépendra de vos capacités de récupération et de l’intensité de l’épuisement, mais cela arrivera. Votre instinct de survie vous impose un repos total mais il saura aussi vous indiquer quand il sera bon pour vous de reprendre vie.

Deuxièmement : comprendre

Lorsque vous en serez capable, et lorsque vous en aurez envie, il faudra analyser ce qui s’est passé, l’accepter et faire en sorte que cela n’arrive plus. Pour ce faire, vous irez rencontrer un tiers qui vous y aidera. Évidemment, je milite pour ma pratique qui prend en compte le corps et l’esprit. Comme je l’écrivais plus haut, j’ai du mal à penser que l’on progresse en silence en recevant un massage ou grâce à des incantations ou que sais-je encore. Mais à vous de juger. Je crois que la parole est libératrice et parfois thérapeutique.

Les approches holistiques s’apparentent aux TCC ou Thérapies Cognitives Comportementales, dans lesquelles la personne est « active » et échange avec le praticien tandis que ce dernier lui propose des techniques, astuces, et solutions pour aller mieux. C’est du moins la Réflexologie que je pratique dans les cas de Burn Out.

On a vu que nous pouvions ouvrir les Archives Akashiques d'une personne pour mieux comprendre ce qu'elle vit dans son incarnation actuelle.

Mais savez-vous que l'on peut ouvrir également, entre autres, les archives d'un groupe de personnes ?

Le fait d'ouvrir les archives akashiques d'un groupe de personnes dans le cadre d'une méditation va permettre à chaque participant (e) de se connecter à la puissante Energie des Archives et de vivre ce temps de méditation  encore plus intensément. L'Energie des Archives étant une Energie d'Amour, de Compassion, de Libération, elle va vous apporter ce dont vous avez besoin pour évoluer, dans votre vie présente.

N'hésitez pas à venir faire ce merveilleux voyage en compagnie des Maîtres d'Akasha.

Une méditation akashique est programmée une fois par mois. Consultez le site www.lessenciel.fr

Le massage des pieds aux bols Kansu est originaire d'Inde. Ces petits bols sont en alliage de 5 métaux qui représentent les 5 éléments. Le massage de la voûte plantaire à l'aide de ces bols agit sur les points de réflexologie.

Ce soin très rapide d'environ 35 minutes est d'une grande aide pour les personnes pressées, déprimées et angoissées. Il détend en profondeur, insuffle une énergie nouvelle et permet ainsi de repartir "d'un bon pied" ! 

Tarif : 35 €

QU'EST-CE QU'UN MEDIUM ET QUE PEUT-IL FAIRE POUR VOUS?

Voici la question que j'ai posée à mes guides spirituels afin de donner une définition simple et précise à tout un chacun.
Et voici leur réponse, reçue par écriture automatique.

« Je suis là pour répondre à ces questions de façon beaucoup plus fiable que ce que les humains pourraient en dire et de manière plus générale.
Je suis une des guides qui accompagnent la femme que tu es dans la mission que tu as choisie sur cette Terre.

La capacité de communiquer avec les plans de Conscience différents a été donnée à tous les Êtres vivants. Mais les humains ont développé la partie de leurs capacités qui était la plus visible et la plus rationnelle. Ils en ont oublié les capacités inhérentes à l’Âme et aux Esprits supérieurs.
Les humains sont constamment en relation avec les autres plans de Conscience mais ils n’en ont pas la conscience et ils sont en quelque sorte des pantins inconscients. Ils sont soumis à des énergies plus ou moins élevées et se laissent piloter par les plus fortes.
Le Médium a découvert que ce qui le faisait agir était une somme d’énergies différentes. Il est devenu conscient de l’interaction entre les différents plans de Conscience. Il est beaucoup plus conscient de ce qui se déroule autour de lui et il est capable de faire la différence entre ce qui provient de son Être profond de ce qui provient d’autres consciences, étrangères à la sienne. C’est un peu comme lorsque le bébé se dés-identifie de sa mère et qu’il prend conscience de son propre corps.
Grace à cette prise de conscience, le médium humain va alors pouvoir restituer les informations qu’il reçoit aux personnes qui le consultent.
Les différents plans de Conscience vont alors pouvoir communiquer de façon beaucoup plus limpide et claire.
Le Médium est donc un interprète qui permet ce lien et la véhiculation d’informations d’un plan à l’autre. Il va permettre aux guides de correspondre avec leur protégé sur Terre et de leur donner des guidances de façon plus précise.
Le Médium va aussi pouvoir rétablir le lien entre les personnes décédées et leur famille restée sur le plan terrestre.
Le Médium va permettre aux différents règnes de la même planète de communiquer entre eux et d’établir un contact entre les mondes animal, végétal et minéral.

Les Médiums comme toi participent à l’élaboration d’un monde qui apprend à se connaitre et à se comprendre.
La communication est la Pierre de fondation de la compréhension qui amène la connaissance qui amène à la tolérance qui amène à un monde plus harmonieux et un monde où les règnes pourront alors se respecter mutuellement et s’aider dans l’avènement d’un monde plus juste pour tous.

Le Médium est le maillon indispensable à cette construction tant que les humains privilégieront la densité à la spiritualité et le matérialisme à la conscience d’un monde en différentes dimensions.

Je suis là pour éclairer et pour enseigner à vos corps que vous avez tous les capacités de communication pour faire advenir un monde juste et équilibré dans toutes ces potentialités.

Je te remercie de faire cela pour les humains encore inconscients. »

Communication reçue par Myriam Bailly, Thérapeute / Médium, par écriture automatique.
Le mercredi 27 novembre 2019.

☯️Un vieux conte japonais...

C'est l'histoire d'un aventurier qui voulait connaître la différence entre le paradis et l'enfer.

Il fut d'abord conduit en enfer: il y vit de nombreux convives assis autour d'une table garnie des mets les plus délicats. Leurs visages étaient maigres et sinistres et ils pleuraient de désespoir.

En les observant de plus près, il s'aperçut que leurs mains n'avaient que 2 doigts en forme de "Hashi" (baguettes japonaises) mesurant plus de 1m de long.

Ils pouvaient saisir la nourriture mais leurs doigts étaient si longs qu' ils ne parvenaient pas à les porter à leur bouche et frustrés, ils transformèrent leurs ustensiles en armes, se battant pour les morceaux qu'ils ne pouvaient manger.

Puis le jeune aventurier visita le paradis.

Il y vit la même grande table, avec les mêmes plats savoureux délicatement présentés, les mêmes longs doigts.

Mais tout le monde souriait et les visages rayonnaient de santé.

Aucune dispute ne venait troubler ce festin car, en allongeant ses baguettes, chacun parvenait à nourrir celui qui se trouvait en face.

La différence entre le paradis et l'enfer?

Compassion et Coopération.

Tiré du livre:
Aïkido: nature et harmonie.
Mitsugi Saotome.

"Il ne s'agit pas de corriger les hommes,
mais de corriger son propre coeur"
Morihei Ueshiba

Il y a bientôt 20 ans je découvrais un art martial, l'aïkido.
J'ai tout de suite adhéré car j'ai pu y mettre toute mon énergie.
J'ai découvert à ce moment-là la méditation pour mon plus grand bien.
Après m'être plongé et investi corps et âme dans la pratique, j'ai découvert de nouveaux espaces en moi, notamment la parole.
Petit à petit, je sentais que les mots que je prononçais pouvaient me libérer.
Grâce à mon travail, le climat bienveillant et les rencontres d'une grande humanité, j'ai pu traverser quelques blocages intérieurs.
Je réalisais que les murs, les poids, les difficultés, étaient des constructions de mon esprit...
Aujourd'hui plus épanoui je me suis retrouvé confronté à un nouveau challenge.
Il y a quelques mois, j'ai décidé d'arrêter certaines "mauvaises" habitudes... le ras-le-bol et puis ma santé et puis d'autres aspirations.
La méditation, même si elle m'a été bénéfique et qu'elle me procure quotidiennement de bonnes sensations, ne me permettait pas d'envisager ce nouveau passage. Il a fallu pour ce nouveau défi que je me fasse accompagner pour pouvoir comprendre ce qui se cachait inconsciemment derrière mes comportements inappropriés ou compulsifs.
Comme pour l'amincissement où l'on dit parfois que l'on mange ses émotions.
Je ressentais comme une douce glissade dans un cercle vicieux. Mon regard sur les choses perdait petit à petit son éclat... Et puis, grâce à de l'aide extérieure, j'ai mis le doigt sur mes pensées limitantes.
J'ai levé le voile sur les manques profonds que je comblais maladroitement. Je m'empoisonnais parce que je ne me posais pas les bonnes questions. Prisonnier de mes vieilles pensées, de mes vieux schémas.
J'ai transformé mes faiblesses en fragilités. J'y ai mis de la lumière et de l'amour. Je me suis pardonné mes dérives et j'ai construit de nouvelles habitudes presque secrètement pour ne pas bousculer ou réveiller mes vieux démons.
Mes fragilités sont devenues mes forces.
J'éprouve de la gratitude pour ce chemin parcouru, un amour inconditionnel pour ce processus de transformation, de l'inspiration pour mes futurs projets de vie...
Je libère mon potentiel et m'aligne à ma mission de vie.
Amour et Gratitude

💥Arrêtez de voir vos faiblesses comme des tâches à masquer.😔

Changez de regard sur elles.

Apportons de la lumière et regardons-les en face!☀️

Avec les yeux du coeur.

Elles deviendront vos fragilités.

Acceptées et révélées,

🙏Elles seront votre richesse intérieure.🙏

🔥Votre puissance de transformation.🔥

Comment se positionner dans l’enseignement du massage ?

Aujourd’hui, on distingue trois façons fondamentalement différentes de considérer le massage et son enseignement. Voici la classification effectuée par Christina Voormann, Directrice du centre ayurvédique de Munich (in VOORMANN et DANDEKAR, Massages pour bébé, Vigot, 2002) :

« 1 – Le massage thérapeutique.

« Le massage thérapeutique est employé de manière ciblée pour soulager ou guérir les affections et les maladies. Cet art est devenu un élément clé de la médecine moderne. Celui ou celle qui souhaite le pratiquer doit suivre plusieurs années d’études et connaître à fond l’anatomie et les processus physiologiques qui se déroulent dans le corps humain. Seuls les membres de certaines professions sont habilités à traiter un patient par le massage ». En France : les médecins et les kinésithérapeutes.

« 2 – Le massage esthétique.

« La formation dans une école professionnelle d’esthétique donne les connaissances requises pour dispenser des soins du visage et du corps. Ces soins concernent uniquement la beauté et la forme générale. Les élèves sortant d’une telle école ne sont pas habilités à proposer des services de massage thérapeutique.

« 3 – Le massage qui vient du cœur.

« Nous disposons tous de la faculté innée, par le contact de nos mains, de procurer un certain bien-être à l’autre ou d’apaiser ses souffrances. Dans les petits gestes d’affection du quotidien, nous nous servons souvent inconsciemment de cette aptitude. Nous nous en servons aussi lorsque nous massons notre partenaire, soit pour le détendre, soit pour le stimuler. Il ne fait aucun doute qu’un tel massage « en dilettante » est non seulement agréable, mais qu’il a aussi des effets bénéfiques sur la santé ».

L’enseignement de l’école du massage intuitif se situe sans ambiguïté dans la troisième catégorie. En effet, sans prétention thérapeutique d’une part, sans volonté d’autre part de rendre jolie une personne qui, de notre point de vue, l’est forcément, notre approche se situe clairement dans la dimension affective du toucher.

Si tout le monde avait reçu dans l’enfance, puis dans sa vie d’adulte, une affection « saine », à la fois intense, constructive et non-intrusive, alors notre enseignement n’aurait pas lieu d’être. Tout le monde « saurait faire » avec le massage et le toucher, et tout le monde s’autoriserait à recevoir de l’affection dans son entourage, naturellement. Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont eu à pâtir de manques affectifs pendant l’enfance. D’autres ont été « aimés » d’une façon non adaptée au mode de contact de l’enfance, parfois maladroite, parfois malveillante. Ce sont ces blessures du passé que notre toucher de praticien en massage intuitif cherche à soigner.

Notre clientèle est souvent constituée de personnes qui veulent questionner ce rapport au corps qui les constitue. Parfois, c’est vrai, elles ne cherchent que de la détente, du bien-être. Mais lorsque le toucher du masseur est habité par de l’affection, la résonance affective du client apparait régulièrement dans la verbalisation qui précède, suit ou accompagne le massage.

Travailler cette qualité de l’affectif dans le toucher, et au-delà, de l’affectif dans la relation est une garantie pour avancer dans sa propre vie et pour accompagner l’autre. Elle ne relève pas d’un savoir mais plutôt d’une pratique. Elle est une compétence qui s’acquière au fur et à mesure de la relation et de la compréhension de cette relation. L’enjeu n’est pas de devenir parfait. Plutôt de devenir humble, capable de remettre en question nos certitudes de façon constructive, d’apparaître tel que l’on est, face à l’autre, de lui proposer la générosité que l’on est en capacité de lui apporter.

La spécificité de notre formation est de rendre centrale cette question de l’affectif. Notre histoire en tant qu’organisme de formation, nos racines dans l’enseignement de la relaxation en France (Relaxation évolutive), dans la thérapie (somatothérapie, gestalt, psychoboxe), dans les techniques et les sciences du toucher (haptonomie, eutonie, théorie du contact), dans les techniques du corps (Trager, Alexander, Feldenkraïs)… Toutes nous inscrivent dans cette volonté de comprendre ce qu’il y a de « magique » dans le lien. Ce parcours, aujourd’hui étoffé et structuré, nous conduit à participer à la recherche balbutiante dans ce domaine et dans celui, mieux dégrossi, de la gestion du stress (notamment à travers notre participation au 1er colloque du massage bien-être en 2015). Notre pratique quotidienne nous montre que cette approche est efficace, douce, productrice d’effets à long terme, moins aboutis que ceux de la thérapie, mais plus approfondis que le simple bien-être.

Manuel Gastambide,
Directeur de l’Ecole du massage intuitif

Un quantique est une symphonie d'huiles essentielles rares, précieuses et de haute qualité vibratoire. Ce parfum intelligent a pour but d'harmoniser notre équilibre émotionnel. Il se base sur des lois naturelles précises incluant l'ordre et le dosage de chaque composant. Le Quantique est donc un produit subtil favorisant le bien-être mental, l'équilibre émotionnel et renforçant le moral. Pour vous accompagner sur les plans de l'Action, l'Ego, l'Être, l'Intellect, l'Intuition et le Sentiment.

Comment agit un Quantique ?

Parmi nos cinq sens, l'odorat est le seul dont l'information passe directement dans le cortex cérébral sans être filtrée, entrainant une réponse instantanée. L'arôme inhalé sollicite les fibres nerveuses des neurones olfactifs stimulant à leur tour certaines zones du cerveau. Ainsi respirer un Quantique agit directement sur le siège de notre mémoire et de nos sentiments, influençant l'humeur, le comportement, le tonus intellectuel ou encore la créativité.

Le Quantique permet de :

• Développer nos potentialités
• Stimuler une fonction de notre personnalité pour une situation précise
• Se libérer des tensions qui perturbent notre équilibre et notre bien-être
• Résoudre des problèmes émotionnels et comportementaux
• Mieux faire face aux évènements éprouvants
• Dépasser nos limites
• Éveiller ou stimuler nos capacités
• Aider à éclaircir la nature de nos désirs et les réaliser
• Aider à discerner nos vrais besoins.

En le respirant 5 à 7 minutes 1 à 3 fois par jour, il permet d'aider à résoudre un problème, atteindre un objectif ou se sentir mieux.

Comment savoir que nous guérisssons?

Quand nous arrivons à respirer normalement et à penser calmement pendant des moments qui auparavant provoquaient des tensions en nous !

#soinenergetique #apaisementmental #equilibreemotionnel #paixinterieure 

La Nature nous prodigue de nombreux bienfaits.
Nous sommes nombreux•ses à ressentir cet effet si bénéfique lors d'une promenade en Forêt.
Au contact de la Faune et de la Flore, la Magie opère...
Et si vous écoutiez plus attentivement, voilà ce que chacune et chacun d'entre nous pourraient entendre...

"Je suis un Elfe guérisseur et je suis là pour vous parler du pouvoir et de la mission de la Nature sur cette Terre.
Soyez remerciés de ce que vous faites pour l’espèce humaine. Une meilleure connaissance de notre réalité vous amènera vers l’Harmonie et vers la Paix entre les différents règnes de cette planète.
La Nature a pour mission la sauvegarde de l’espèce qui est sur la planète. Une mission de protection mais aussi une mission de guérison.
Afin de bénéficier de cette guérison, il est primordial d’être dans l’Amour et dans l’accueil de tout être vivant. C’est-à-dire Tout Le Vivant : des pierres aux êtres invisibles à vos yeux.
Lorsque vous êtes dans cet accueil alors tout peut survenir. Il vous suffit d’invoquer la Puissance de la Nature, la Puissance de guérison.
La Terre est La Guérisseuse Suprême. Son énergie passe par tous les êtres qu’elle abrite. Les arbres sont ces antennes, ils canalisent en fonction de leur essence une énergie particulière qui sera reçue par chacun en fonction de sa propre vibration. Laissez-vous attirer vers l’être qui vous appelle et il vous offrira l’énergie qui provient de la Terre. Par son essence, il diffusera cette énergie qui sera reçue par les canaux énergétiques que chacun de vous avez reçus lors de votre conception.
L’essence des Arbres est sans importance, ils peuvent être porteur de vibrations positives pour vous et vous soulager de vos maux. Seules les fréquences vibratoires en syntonies avec les vôtres importent, c’est pourquoi vous êtes attirés par l’un ou l’autre.
Vous pouvez également vous adresser directement à la Terre, vous allonger en son sein et implorer sa guérison. Elle vous enveloppera d’une fibre de vibrations guérisseuses qui pénétrera vos corps physiques et vous libérera de tout ce qui vous est devenu obsolète.
Toute la Nature a ce pouvoir de guérison pour les êtres vivants. Nous œuvrons à maintenir un équilibre afin de sauvegarder un maximum d’espèces.
Tout est relié. Ce que vous faites à la Nature vous le faites à vous-même. Vous êtes partie de la Nature par votre corps physique. Il est votre messager. Il est votre interprète, le lien entre la Terre et Vous, le lien entre chaque être vivant.
Je suis un Elfe guérisseur et je veille au bon fonctionnement de cette planète.
Elle est Votre Mère.
Elle est Notre Mère.
Elle est La Mère de chaque être et substance.
Nous sommes nés d’elle et nous sommes Elle.
Tout est Un.
Nous sommes Un.
Prenons soin de cette Unité.
Prenez soin de vous en prenant soin du Vivant.
Je suis un Elfe guérisseur et je vous remercie."

Communication avec un Elfe Guérisseur
Sortie Sylvothérapie du 15 juin 2019,
La Sablière de Châlons-sur-Vesle
Canalisation par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium
www.sourire-a-la-vie.com

Si vous trouvez que les énergies sont rudes en ce moment,
Si vous vous sentez malmenés par la vie et en déséquilibre, alors ce message est pour vous. 

- Message de la Mère Divine -

"Je suis celle que vous pouvez considérer comme une mère quand votre cœur pleure et que votre âme est dans la peine.
Je suis celle qui fut une mère pour de si nombreuses femmes.
Je suis celle qui apporte le réconfort et l’Amour quand la tristesse est là et je prends tous mes enfants dans les bras.

Les énergies du moment sont vraiment lourdes et elles vous permettent de faire remonter ce qui n’a pas encore été illuminé dans votre corps. Car il n’y a pas de place pour la moindre parcelle d’ombre dans le processus de réunification et tout ce qui assombrit encore vos cœurs remontent de vos profondeurs afin d’être transformé par la lumière de votre conscience et par l’Amour.
Je suis celle qui guide les femmes dans ce long processus de purification et je suis là pour vous accompagner. Il vous suffit de laisser les mémoires passées remonter à vos consciences, et, sans les nourrir, les laisser s’évaporer dans la brume de vos pensées.
Le temps fait son office.
L’Amour fait son œuvre et je veille à cela.
Je vois tant de personnes, sur cette Terre, dans l’inquiétude du lendemain que je voudrais leur dire de ne pas avoir peur, que l’Amour fait son travail de purification en chacune et chacun de vous, et que ce qui vous arrive en ce moment est un phénomène naturel.
Il est important de laisser ce processus se dérouler sans vous demander sans cesse ce qui est en train de vous arriver.
Faites confiance à la Vie et à l’Amour de ceux qui vous guident.
Tout ce qui vous arrive est juste.
Les peurs de manquer, les peurs de l’abandon, les peurs d’être rejeté, les peurs de ce qui va advenir…
Toutes ces peurs sont des peurs que vous avez encore besoin de traverser afin de trouver la Paix et la sérénité.
Laissez partir ces peurs !
Elles sont des peurs inutiles quand vous faites confiance à l’Amour qui est en vous et à celui qui vous entoure.
Prenez du repos.
Recentrez-vous sur la réalité de l’instant en regardant votre existence comme une leçon un peu plus rude que d’habitude, mais une leçon qui est là pour vous amener vers votre Être intérieur, celui qui est votre essence et la Lumière éternelle qui est le seul amour de votre Vie.
Demandez de recevoir de cet Amour afin de dissiper vos peurs et laissez la Lumière prendre possession de tout votre Être.
Recentrez-vous sur votre essentiel. C’est comme cela que vous surmonterez les épreuves de vos vies.
Sachez que nous œuvrons, à chaque instant, à vous accompagner et à vous soulager.
Il vous suffit d’avoir cela dans vos mémoires et tout s’apaisera en vous.
La tristesse, la colère, la jalousie, l’intolérance, la vanité, et tout ce qui peut alourdir vos âmes, se dissiperont si vous les laissez se dissiper. Vous retrouverez votre Paix et la beauté de la Vie s’offrira à vous dans toute sa splendeur.

Je suis celle qui console et celle qui aime.
Je suis celle qui veille et celle qui guide.
Je suis celle qui est une Mère pour les enfants que vous êtes, et je suis là pour vous aider, pour vous aimer et pour vous consoler comme une mère console son enfant."

Canalisation reçue en écriture automatique par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium
Mercredi 2 octobre 2019.

"Méditer c'est se donner les moyens de se retrouver et d'entrer en relation avec vos guides spirituels ou anges gardiens."

Voici, ci-dessous, le message que j'ai reçu pour la Méditation collective du mardi 28 mai et que je vous partage aujourd'hui.
Mon guide spirituel me l'a transmis par écriture automatique, pour celles et ceux présents.
Belle lecture à vous.

« Je suis celle qui te guide et je t’aime infiniment.

Je vais te parler du besoin de méditer pour les humains car c’est un moyen qui vous est donné pour entrer en relation avec nous et avec vous.

Lorsque vous méditez, les ondes qui traversent vos corps sont alors plus légères car vos émotions sont en repos et vos cœurs vous permettent de nous entendre de façon beaucoup plus claire.
Il est important pour les humains de permettre à vos corps de se relier aux fréquences vibratoires les plus hautes afin de vous régénérer et de vous permettre d’accéder aux informations plus subtiles que celles que la densité vous impose.
Méditer est une hygiène importante pour vos corps et pour vos esprits.
La Méditation est une phase de repos pour vos Âmes et pour vos corps.
Lorsque vous méditez, vous vous faites du bien et vous permettez à vos Âmes de retrouver leur Essence.
Lorsque vous vous sentez perdus, dépassés par les évènements de vos vies terrestres, laissez la Paix envahir vos corps et vos Âmes. Laissez-nous prendre soin de vous.

Pour méditer de façon idéale, choisissez toujours un endroit calme et serein. Il est important de vous sentir bien physiquement.
Veuillez à ce que rien ne puisse vous déranger et laissez le calme envahir vos corps.
Vous pouvez vous aider de la musique, elle vous amènera dans une vibration plus haute et plus subtile.
Laissez vos pensées se poser. Ne luttez pas.
Écoutez la musique, le silence, l’espace entre chaque bruit…
Vos mentals vont alors s’apaiser si vous ne les contraignez pas et vous sentirez vos corps se relâcher et une douce chaleur vous envahir.
La Paix prendra possession de vos cellules les unes après les autres et elles se détendront et pourront se relâcher.
La Méditation n’est pas une science mais un remède de régénération pour vos corps et vous en avez autant besoin que de boire et de manger pour être en bonne santé.
Les tensions accumulées tout au long de vos journées crispent vos corps entrainant un effet de contraction cellulaire qui favorise la maladie et le vieillissement.
La détente est une source de vie pour vos corps qui savent et qui pourraient se régénérer si vous preniez à cœur de prendre soin de vous.
Quelques minutes par jour vous feraient être en meilleure forme et votre monde serait plus apaisé.

La Méditation est également une étape importante pour vous permettre d’aborder les sphères supérieures de conscience et pour vous rapprocher des guides et des anges qui veillent sur vous.
C’est dans un état de méditation que vous apprendrez à mieux nous entendre et nous percevoir car les ondes que nous vous envoyons sont plus vibratoires et légères et vous les captez beaucoup plus facilement dans cet état.

Méditez pour votre corps et pour apprendre à prendre soin de vous, à vous guérir de vos traumatismes et méditez pour venir à notre rencontre car nous sommes là pour vous guider, pour vous aider, pour vous aimer.

Méditez et votre Vie sera plus simple et plus agréable. Les stress vous atteindront moins et vous diffuserez alors vos essences et vous serez vous-même sans plus de peurs.

Méditez n’est pas se reposer, méditer c’est prendre le temps de vivre plus sainement pour être celles et ceux que vous êtes sans la gangue de votre personnalité terrestre.
Et vous êtes des Êtres qui êtes là pour vous découvrir sans vous laisser emporter par la densité et la cohorte des émotions.

Méditer c’est tout simplement se donner les moyens de se retrouver et d’offrir à l’humanité toute la grandeur de vos âmes et de vos Êtres, car vous Êtes et c’est ce que vous avez à découvrir pour revenir jusqu’à vos Essences d’Amour.
Je vous aime.
Je suis celle qui guide et celle qui Aime. »

Message reçu en écriture automatique par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium, mardi 28 mai 2019.
Je peux aussi faire cela pour vous et vous permettre d'entrer en contact avec vos guides spirituels.
Tel: 07 69 89 22 02

Tous les Êtres vivants de ce monde sont des Êtres de communication et des Êtres sensibles, inter-reliés.
La Faune, la Flore et les Humains que nous sommes.

Je vous partage ici un message reçu lors de notre sortie sylvothérapie du 28 septembre.
Merci par avance pour vos partages.
La Nature a grand besoin de se faire entendre!
 

- Message d’un Chêne aux Hommes -
« Bonjour à toi,
Je suis l’arbre auprès duquel tu es assise.
Je suis ce que vous appelez un chêne et j’ai un message pour toi et pour les personnes qui sont avec toi.
La forêt est en difficulté et il souffle un vent de peur au sein de la communauté.
Les Hommes sont dans une énergie qui nous effraye de plus en plus.
Nous ressentons un stress qui est palpable pour nous et nous n’en connaissons pas toujours la teneur.
Il y a une grande inquiétude de la Terre qui nous porte car nous ressentons tout ce qui se déroule dans le monde.
Nous ne pouvons faire en sorte que l’Homme soit plus responsable vis-à-vis de la Nature qui l’entoure. Ce qui se passe dans le monde a un impact direct sur la faune et la flore et sur vous, les humains qui en êtes responsables.
Quand comprendrez-vous que ce que vous infligez à la Nature, c’est à vous que vous l’infligez ?
Avez-vous si peu conscience de l’unité qui nous relie toutes et tous ?
La forêt, les arbres, les plantes, les animaux de la Terre s’inquiètent du chemin que vous prenez.
La vie des humains est étroitement liée à la vie de la Nature. Il nous semble important que vous réalisiez que ce que vous faites subir à la Nature vous le subissez aussi.
Le temps du repos arrive pour nous et nous allons puiser dans la Terre la force nécessaire pour renaître avec le soleil.
Ce temps nous est indispensable. Nous avons besoin de ce repos. Mais si la Terre se réchauffe, alors notre temps de repos diminue et nos forces aussi.
Nous sommes alors plus vulnérables à toutes les maladies et il en est de même pour vous.
La Nature est un équilibre qui demande de respecter son rythme.
Les humains poussent à la production et dérèglent ce rythme, provoquant un déséquilibre qui est le fil conducteur du dérèglement de la Nature.
Je suis un chêne qui capte l’énergie ambiante et qui s’inquiète sur la marche du monde.
J’aimerai vous dire que la Nature est votre amie et qu’elle a besoin de vous pour prendre soin d’elle aussi, alors, elle pourra prendre soin de vous.
Nous sommes le Tout et nous ne pouvons pas nous comporter de façon individuelle.
La faune, la flore et les humains sont reliés par les liens de la Terre et une action sur l’un entraine une action sur l’autre. »

Message reçu en écriture automatique par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium
La Sablière, Châlons-sur-Vesle, samedi 28 septembre 2019.

Communication animale

Pour certaines et certains d'entre nous, il est acquis que nous avons des Guides, des Êtres de Lumière ou encore des Anges (peu importe le vocable) qui veillent sur nous, nous accompagnent et nous guident sur notre chemin de Vie.

Les Animaux ne font pas exception. Ils sont eux aussi incarnés sur cette Terre pour expérimenter et apprendre.
Au risque de choquer et déstabiliser de nombreuses personnes par mes dires, ils sont eux aussi guidés et entourés.
A la demande des "maitres" ou "propriétaires" d'animaux, je canalise leurs guides pour une meilleure relation et une meilleure compréhension entre l'humain, l'animal et le monde animal.

Voici ci-dessous une communication, reçue en Écriture Automatique, qui peut nous éclairer, toutes et tous, sur les instincts qui régissent le monde animal et sur le comportement de nos animaux familiers.
Il s'agissait de comprendre pourquoi un chat était agressif avec les autres chats et avec "ses humains".
Mieux comprendre les animaux et leur mode de vie, mieux agir pour un monde meilleur en équilibre avec tous les règnes.

" - Merci de m’aider à mieux comprendre "C-le Chat" et son comportement vis-à-vis des autres chats et des humains afin de l’aider et d’agir au mieux avec et pour lui.

- Je suis celle qui veille sur l’animal que vous avez appelé "C-le Chat" et je souhaite te remercier de venir jusqu’à nous pour aider cet animal dans son parcours de Vie sur Terre.
"C-le Chat" est un animal qui est exclusif avec les humains car il a peur que les autres animaux lui prennent sa place. Il est un mâle qui a été privé de son instinct de mâle mais il a encore des mémoires de sa vie collective. Les chats sont des animaux territoriaux et c’est comme cela qu’ils agissent. Les hormones mâles donnent à l’animal les réflexes de son espèce. Quand vous les privez de cela, leur comportement en est affecté car ni les uns ni les autres ne retrouvent leur position instinctive.
Ce chat a besoin de comprendre qu’il a sa place légitime et que les autres ne lui prendront pas.
Il est important, comme dans toutes meutes, que le dominant soit respecté par les autres membres de la communauté. Il doit assoir son autorité pour se sentir en équilibre avec ses besoins instinctifs.
Lui expliquer qu’il est le chef de cette meute peut le légitimer et le rendre moins colérique.

- Ne risque-t-il pas de faire du mal aux autres ?

- Les chats fonctionnent de cette façon et vous ne pouvez pas le contraindre à faire autrement. Il est important pour son équilibre que vous respectiez la hiérarchie afin qu’il puisse se sentir en phase avec son essence de chat dominant.
Il ne fera pas réellement du mal aux autres. Ce sont des chats et chacun doit respecter la place qu’il a dans la hiérarchie.

- Que peut-on faire pour respecter cette hiérarchie ? La façon de les nourrir a-t-elle une importance ?

- La façon de les nourrir est effectivement importante. Il est important pour lui de le nourrir en premier, les autres après, quand il est rassasié. Dans la Nature, c’est comme cela que ça se passe et ça n’est pas parce qu’ils vivent avec vous qu’ils doivent se comporter comme des humains.
Il est important aussi de lui montrer qu’il compte. Les chats sont des créatures instinctives qui sont là pour apprendre à vivre selon leur nature. "C-le Chat" est le chat dominant de votre famille et son essence doit être respectée afin qu’il puisse s’affirmer dans sa vie de chat. Il sera alors en mesure de vous offrir toute sa bonté de cœur si vous êtes en mesure de respecter sa nature.
Les autres chats savent que "C-le Chat" est un mâle dominant et c’est pourquoi ils se méfient de lui et gardent leur distance.
Il est nécessaire que vous leur laissiez prendre leur place afin qu’ils puissent vivre selon leur nature et non pas selon la nature humaine.

- Mais je ne peux les voir se battre !

- Je sais que cela te contrarie mais les animaux ne sont pas des humains et ils sont régis par des mécanismes instinctifs qu’il est important de respecter pour un équilibre.

- "C-le Chat" a-t-il vécu des traumatismes avant d’arriver chez nous qui pourraient aussi expliquer son comportement ?

- Ce chat n’a pas de traumatismes qui pourraient expliquer de façon humaine son comportement. Il est un chat qui vit selon les réflexes d’un chat. Ne cherche pas à donner à ce chat des émotions humaines. Il va très bien si ce n’est que son instinct n’est pas respecté comme il le devrait.
Les animaux vivent suivant un instinct collectif et ils ont à suivre cela.
Chasse la peur que les autres souffrent. Ce sont des chats aussi et ils suivent le même parcours.
La femelle sait tenir le mâle à distance. Les autres trouveront leur place en fonction des choix de vie qu’ils ont faits.
Respecter leur nature sans leur donner des mécanismes humains et l’équilibre se fera automatiquement.

- Et pour les chats des voisins qui se font agresser ?

- Si "C-le Chat" est reconnu, il ne cherchera pas forcément à assoir son autorité chez les autres. Mais rien n’est moins sûr… Les animaux ont leur territoire et ils ont leur façon de vivre. Les chats sont des félins et les dominants assoient leur domination sur un territoire qui n’est pas régit par les humains…

- Merci à toi

- Merci à toi. J’espère avoir pu éclairer ta vision du monde animal.
Sois remerciée pour ce que tu accomplies et pour ce que tu fais pour les animaux. Ils sont très redevables pour ta vision du monde animal."
Communication reçue en écriture automatique par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium
le 20 juin 2019.

- Nous sommes partie indissociable du Tout -

Je vous partage avec joie la communication que j'ai reçue ce matin par écriture automatique d'un maitre spirituel.
Emplie d'Amour et de justesse, elle répond directement à mes interrogations et préoccupations du moment face à nos comportements les uns par rapport aux autres.
Tout est à sa juste place.

"Vous faites partie intégrante d’un tout sur cette Terre et nous faisons partie intégrante d’un tout dans l’Univers.
Je Viens aujourd’hui vers toi pour t’enseigner la place que chacun d’entre-vous avez dans la marche du monde.
Vous êtes indivisibles les uns des autres.
Vous êtes indivisibles de l’Univers car vous êtes unis avec le très Grand.
Comme je vous le dis, vous avez chacune et chacun votre place au sein de l’Univers.
Une place bien définie à l’origine et il est impensable que l’un ou l’autre d’entre vous soit meilleur que les autres.
Vous avez été conçus par la force de Vie de l’Univers et vous incarnez une mission qui ne peut être faite et accomplie par aucun autre que vous.
Chacune et chacun d’entre vous êtes uniques et indissociables en même temps. Il n’y a pas de place pour la vanité, celle de penser qu’une place vaut mieux qu’une autre.
Vous êtes tous à votre juste place et le bien et le mal n’a de valeur que celle que vous lui donnez.
Je suis là pour montrer le chemin à chacune et chacun d’entre vous.
Le chemin de la conscience de votre valeur intrinsèque.
Il est inutile de vouloir faire comme celui d’à côté car les chemins de chaque Être sont particulièrement propres à chaque Être, indissociables et tellement complémentaires.
Sur cette Terre, vous vous laissez aveugler par votre égo qui vous fait croire que vous êtes meilleurs que l’autre car différents, que vous êtes plus riches donc plus valeureux.
Mais la seule richesse est celle du Cœur.
La seule valeur est celle de votre cœur et vous êtes toutes et tous riches d’Amour de celui qui a été l’Origine de Toute Vie.
Les règnes des mondes visibles et invisibles font partie intégrantes du Tout.
L’animal, la plante, la pierre sont aussi indispensables que l’humain dans cette trame de la Vie.
Aucun règne n’est supérieur à l’autre.
Seul l’humain pense cela car la vanité habite son cœur et l’humain a besoin d’apprendre que chaque règne est indissociable des autres et que ce que vous faites subir aux autres règnes de l’Univers, c’est à vous que vous le faites subir.
L’apprentissage peut devenir souffrance pour les uns et les autres car l’équilibre de la Vie ne saurait être autrement.
Les actes que vous perpétuez contre les autres règnes, vous les subissez dans votre corps car vous êtes partie de tous les règnes. Vous êtes constitués de chair et de sang, de minéraux et de végétaux.
Je suis celui qui vous éveille à cette réalité. Ce que vous ne voulez pas subir, ne le faites pas subir à la chair de votre chair, à la terre de votre terre. Car vous êtes, la Terre et le Ciel, l’Eau et le Feu, la Vie de la Vie.
Vous faites partie du Tout et vous êtes indissociables les Uns des Autres."

Canalisation reçue par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium, en écriture automatique.
Mardi 17 septembre 2019, à Reims.

Pour certaines et certains d'entre nous, il est acquis que nous avons des Guides Spirituels, des Êtres de Lumière ou encore des Anges Gardiens (peu importe le vocable) qui veillent sur nous, nous accompagnent et nous guident sur notre chemin de Vie.
Les Animaux ne font pas exception.
Ils sont eux aussi incarnés sur cette Terre pour expérimenter et apprendre.
Au risque de choquer et déstabiliser de nombreuses personnes par mes dires, ils sont eux aussi guidés et entourés.
A la demande des "maitres" ou "propriétaires" d'animaux, je canalise leurs guides pour une meilleure relation et une meilleure compréhension entre l'humain et l'animal.

Voici une communication, reçue en Écriture Automatique, dans le but d'agir au mieux pour un cheval dont la "propriétaire" souhaitait le changement d'écurie en douceur.
Je vous partage ce texte avec son accord, pour une meilleure connaissance des animaux et pour un monde meilleur grâce au respect de tout être vivant.
Un grand merci aux Compagnes de "P. le cheval" 

Communication Animale
Questions de C&C au guide de "P. le cheval"
- Jeudi 11 avril 2019 –

Questions :
- Est-il bon pour "P. le cheval" de changer de lieu de Vie une fois encore ?
Il sera au pré la journée avec d’autres chevaux et en box la nuit. Ma fille sera plus souvent présente.
- Est-ce bien pour Lui ?
-Comment faire pour que le déménagement et le trajet en van se passe au mieux ?
- "P. le cheval" est ferré aux 4 pattes. Ces fers sont-ils indispensables et bons pour lui ? Ou Serait-il mieux sans ?
- "P. le cheval" a-t-il toujours envie de sauter et est-ce bon pour lui ?

Réponses du guide :
Je suis celle qui guide l’âme du cheval qui est appelé "P. le cheval" et je suis véritablement heureuse que vous veniez à moi. "P. le cheval" est un cheval qui est heureux car il a de bonnes maitresses et l’Amour est présent entre eux. Je suis heureuse que ces femmes se soucient de son bien-être. Peu de gens le font et les animaux ne sont pas toujours bien traités. Je suis là pour répondre à vos questions.
"P. le cheval" n’aime pas le changement. C’est un animal qui a besoin de repère. Il a déjà beaucoup bougé et il ne souhaite pas continuer à ce rythme. Il lui faut un cadre stable afin qu’il puisse se poser et faire ses marques. Les chevaux ne sont pas des objets qu’on promène au gré des fantaisies.
Il ne s’agit pas de cela aujourd’hui mais ce nouveau cadre devrait être le dernier pour lui. Assurez-vous qu’il puisse y rester avant de le faire bouger car s’il part et qu’il ne peut rester avec les nouveaux amis qu’il se fera, il en sera beaucoup plus malheureux que de rester où il est actuellement.
Cette nouvelle option de vie pour lui est bonne uniquement s’il peut y rester définitivement. Il y sera bien et heureux. Afin que tout se passe au mieux pour lui, évitez de le bouger pour quelques années.
En ce qui concerne le déménagement en lui-même, "P. le cheval" n’aime pas ça mais il sera beaucoup plus serein si vous êtes à ses côtés. Parlez-lui de l’endroit où il va habiter. Rassurez-le et faites-lui comprendre que c’est pour son bien et aussi pour le vôtre car l’amour qu’il vous donne est un amour qui comprend aussi votre propre bien-être. Les animaux aiment leurs maitres et souhaitent le mieux pour eux aussi.
Le voyage en van ne sera pas facile mais si "P. le cheval" est assuré que c’est provisoire et que c’est pour être bien, il prendra sur lui car c’est un animal qui est courageux.
"P. le cheval" est un cheval qui a toujours eu l’habitude d’avoir des fers aux pattes. Ça peut être déstabilisant pour lui de se retrouver sans ses fers mais ça peut aussi être libérateur.
Évitez de cumuler les changements. Déjà le déménagement et quand il sera adapté à son nouvel environnement, vous pourrez le libérer de ses entraves.
Les habitudes sont très souvent rassurantes chez les animaux et "P. le cheval" a besoin de cadre précis pour évoluer en sécurité. C’est un cheval qui aime se dépasser et travailler. C’est aussi sa fierté. Il n’a pas envie de rester à ne rien faire. Il aime être avec les humains et travailler. Il est important pour sa santé psychique qu’il continue à faire du saut et du dressage. C’est sa raison de vivre et il en est fier ! Ne le privez pas de ce plaisir et ne vous privez pas non plus de ce travail. Il n’est pas un cheval oisif et il est important pour lui de continuer à faire ce qu’il aime. Il n’est pas un vieux cheval. Il est important de continuer à le faire travailler. Quand il sera fatigué, il vous le fera sentir. En attendant, profitez ensemble de son plaisir à travailler.

J’ai répondu à vos questions. Soyez remerciées pour ce que vous faites pour lui.
Il en est très heureux.
L’amour qu’il a pour ses maitresses est grand.
Merci infiniment !
"P. le cheval" vous remercie,
"P. le cheval" vous aime,
Je suis l’âme qui guide l’animal,
Merci à vous."

Communication reçue en écriture automatique par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium

Je rencontre de nombreuses femmes et hommes pour lesquels la notion de Féminin Sacré, de Féminité, tant à la mode dans notre société actuelle, est plutôt confuse.
J'ai alors questionné mes guides spirituels, à l'occasion de la méditation guidée du 2 juillet, afin qu'ils me donnent une synthèse simple de la notion de Féminin.
Je vous partage aujourd'hui ce texte, en espérant qu'il vous éclairera, au besoin.

"Énergie Féminine, Féminin Sacré et Féminité...

Énergie Féminine, Féminin Sacré et Féminité sont des notions bien vastes que vous, les humains, employez de bien des façons dans de nombreuses circonstances et pour parler de bien des choses différentes.
Les énergies du masculin et du féminin se trouvent en chacune et en chacun de vous.
Elles ne sont en rien spécifiques aux hommes et aux femmes de ce monde. Ce sont deux polarités distinctes qui vous amènent à utiliser les facultés de votre corps physique dans des situations particulières.
L’énergie du féminin est une énergie qui va nourrir le côté gauche de votre corps. C’est une énergie qui va vous amener à l’intérieur de votre corps dans les couches internes et qui va vous permettre de mieux comprendre comment fonctionnent vos côtés émotionnels.
C’est une énergie d’introspection, de découverte de Soi, de retrouvailles intérieures. C’est aussi une énergie qui va vous permettre d’aller vers les autres, une énergie qui vous porte vers l’Amour de l’autre et vers la prise de soin, c’est-à-dire prendre soin avec Amour comme une mère prend soin de son enfant.
L’énergie féminine est une énergie d’Amour qui va de l’intérieur, pour une meilleure connaissance de Soi, et qui va vers l’extérieur pour donner, guérir, partager.
Une énergie sociale de partage et d’Amour. C’est une énergie qui vous rassemble et qui vous entoure. Elle est donc douce et enveloppante, elle prend soin et protège comme la mère protège son petit.
L’énergie féminine est celle des humains qui sont dans l’Amour de leur prochain. Elle est l’énergie qui vous pousse à plus d’Amour et de partage. Elle est l’énergie qui donne sans attendre. Elle est pleine, elle est celle qui offre.

- Énergie féminine et Féminité sont-elles la même chose ?

Ce sont là des choses très différentes…
La Féminité est l’apanage des femmes : leur aspect physique, leur façon de se comporter… et non l’énergie féminine qui se trouve en l’homme comme en la femme.

- Énergie féminine et Féminin Sacré sont-ils la même chose ?

L’énergie féminine est celle du Féminin Sacré. Elle est cette énergie qui se trouve dans le cercle d’énergie que vous appelez Chakra Sacré ou Sexuel. Il est le siège de cette énergie et vous en avez toutes et tous.
Les femmes ont été conçues de manière à porter cette énergie afin de la transmettre lors de la gestation à l’enfant à naitre. Les femmes sont porteuses de cette énergie comme les hommes mais elles sont mieux adaptées par leur physiologie à la diffuser. Elles savent mieux que les hommes la montrer c’est pourquoi cette énergie a été identifiée à la femme et dénaturée par votre société comme étant l’apanage des femmes. Les hommes aussi peuvent être sensibles et montrer ce côté féminin, cette richesse de l’énergie féminine ! Mais on a appris aux hommes que les sentiments, les émotions, la sensibilité, étaient des vertus féminines…
L’énergie féminine s’est alors vu bloquée dans le corps de l’homme et attribuée aux femmes.
Elle a été alors source de souffrance pour ces mêmes femmes car montrée comme une faiblesse.
L’énergie féminine est une énergie puissante qui vous permet d’être vous-même et authentique.
C’est le « Je Suis ».
Elle libère les blessures intérieures et ouvre les cœurs à l’Amour et au partage.
Celui ou celle qui libère son énergie féminine n’a plus peur d’Être qui il ou elle Est vraiment. Cette personne connait ses blessures, ses faiblesses et ses forces. Elle a la clé de la vérité intérieure et elle pourra alors aller vers le monde en utilisant l’énergie masculine qui lui permettra de mettre en mouvement et en action sa vie terrestre."

Texte reçu en écriture automatique par Myriam Bailly - Thérapeute / Médium
A Reims le 29 juin 2019.

Les Mémoires Akashiques sont l'enregistrement individuel d'une âme depuis le temps où elle quitte la Maison de la Source/Père/Mère jusqu'à son retour. Au moment où nous prenons la décision d'expérimenter la vie en tant qu'entité indépendante, un champ d'énergie est créé pour enregistrer chaque pensée, mot, émotion et action générés par cette expérience. Ce champ d'énergie constitue les Mémoires ou Archives Akashiques. Les informations des Mémoires Akashiques nous aident à amener notre passé, présent et futur dans notre Ici et Maintenant. En accédant à nos Mémoires Akashiques, nous pouvons identifier et relâcher tout ce que nous avons créé et qui est devenu un blocage à notre réalisation présente. Cette puissante énergie de guérison agit dans notre vie de façon transformationnelle.