Guidance sur Reims

Aujourd’hui je vous transmets sous la forme d’un court article, un message que j’ai reçu de la part de  l’EAU lors de mon passage à Biarritz

Audrey :” Bonjour élément eau, peux-tu te présenter ?

Bonjour Audrey, merci de prendre le temps. Je suis l’eau, l’océan, la mer peu importe le nom que vous me donnez, je suis un élément parmi ceux de la Terre et aujourd’hui à la pointe du Rocher de la Vierge tu me vois sous un visage qui pourrait ressembler à de la colère comme je l’entends souvent “l’Océan est en colère!! Regarde la hauteur des vagues!”, mais ce n’est pas réellement juste.

Je suis simplement aujourd’hui parfois “fatigué” mais ma puissance est intacte.

Audrey : "Elément eau, pourquoi ressens-je de la tristesse ?”

Peut-être parce qu’elle existe d’une certaine manière. 

L’eau est un élément fondamental dans notre vie, notre existence, pour notre quotidien ainsi que pour l’ensemble des vivants mais parfois j’ai la sensation que ce que je vis, ce que je ressens n’intéresse que peu de personnes.

Vous ne voyez que la partie où vous allez au bord de mer pour vous ressourcer et j’en suis profondément heureux en voyant vos sourires,  mais au fond là où personne ne regarde réellement, je reçois des éléments qui ne font que détériorer nos ressources communes; c’est en cela que tu ressens la tristesse non de la colère.

Cette tristesse est vibratoire et aujourd’hui de nombreuses personnes peuvent la percevoir, la ressentir, l’accueillir et c’est un véritable cadeau.

Audrey : “Quel message souhaites-tu transmettre ?"

Un message très court qui est simplement de prendre soin de moi mais également de la Terre comme vous pourriez le faire avec les personnes que vous aimez, celles que vous chérissez, que vous cajolez, que vous protégez afin que le meilleur puisse leur arriver.

L’eau est un mouvement primordial tout comme  la vie. 

Je ne vous enseigne rien car vous savez ce qui est juste mais il est nécessaire de rappeler que tout est en mouvement et que rien n’est immuable.

Je continuerai à vous rendre heureux mais je suis aussi fragile et fort à la fois, pensez-y. Profitez de mes “colères” mais aussi de mes joies car je suis un élément vivant comme vous!

Moi l’Eau je suis, vous êtes et nous sommes.

L'automne est de retour !!!

L'automne quelle jolie saison !!! La nature se pare de teintes magnifiques

L'automne c'est aussi les températures plus fraîches, la fatigue, les désagréments saisonniers liés au refroidissement ! C'est donc le moment idéal pour prendre soin de soi.

Les huiles essentielles sont parfaites pour aider, supporter notre organisme, de façon naturelle, et fonctionnent parfaitement en préventif.

Associer plusieurs huiles essentielles ensemble permet de décupler les bienfaits de chacune et de créer une synergie encore plus efficace.

Il existe des applications faites en massage pour aider le corps à faire face aux attaques extérieures.

Voici une des possibilités que je propose :

Soin aux huiles essentielles "Spécial boost immunitaire"

​Il s'agit donc d'une application d’huiles essentielles dōTERRA le long du dos, du crâne et des pieds.

La technique a été développée par un expert en médecine holistique, renommé au niveau international, particulièrement en matière d’applications thérapeutiques des huiles essentielles, en collaboration avec des thérapeutes et scientifiques.

Cette technique est spécifique car elle utilise 8 huiles essentielles qui favorisent la relaxation, soulagent du stress, offrent un soutien immunitaire, améliorent le confort musculaire et élèvent l’humeur.

Grâce à cette technique d’application spécifiques, les huiles stimulent l’homéostasie du corps par l’intermédiaire des lignes d’énergie et des méridiens. Il s'agit d'une technique douce, extrêmement relaxante et énergisante au même moment.

Cette technique utilise exclusivement les huiles essentielles certifiées et pures de dōTERRA CPTG (Certified Pur Tested Grade™), les huiles essentielles les plus pures sur le marché.

Quels sont les bénéfices de ce soin ?

La technique AromaTouch® améliore le bien-être en réduisant les facteurs de stress & émotionnel.

​Comme les composés aromatiques dans les huiles essentielles ont une taille moléculaire minuscule, elles commencent à travailler rapidement sur votre système nerveux autonome lorsqu’elles sont appliquées sur votre colonne vertébrale et vos pieds.

Vous l'aurez compris, cette application d'huiles est idéale pour aider notre organisme à faire face aux menaces extérieures.

Pour recevoir ce type de massage contactez-moi !

​Gaëlle Vincent-Pasquier - 13 rue des écoles 51700 Port à Binson tél 06.18.73.76.59

Mon accompagnement | Ô coeur 2 soi (gaellevincentpasquier.com)

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Les températures diminuent, notre corps se refroidit et les variations de températures le sollicitent énormément. Prendre soin de son corps c'est aussi le rendre plus fort en boostant les défenses naturelles. C'est pourquoi j'ai eu envie de vous parler d'un mélange EXCLUSIF de chez doTERRA !

On Guard™ est un mélange protecteur !

doTERRA On Guard est un essentiel en raison de ses incroyables bienfaits. Pris par voie interne quotidiennement, On Guard renforce les fonctions naturelles du système immunitaire. Avec son goût unique, On Guard vous offre une solution parfumée, naturelle et efficace. On Guard peut également ajouter une touche délicieuse (et nutritive) aux boissons chaudes et desserts !

Principaux Bienfaits :

• Possède un arôme énergisant et exaltant
• Apporte une touche d'agrumes épicée et chaude à vos boissons chaudes et desserts
• Pris par voie interne quotidiennement, doTERRA On Guard renforce les fonctions naturelles du système immunitaire
• On Guard vous offre une solution naturelle et efficace

Qu'est-ce qu'il y a dedans ?

Écorce de Cannelle de Ceylan, Clou de girofle, Eucalyptus, Romarin et Orange douce

L'arôme doux et épicé de l'écorce de Cannelle de Ceylan est très apprécié dans le monde entier. La cannelle de Ceylan est obtenue à partir d'un arbre tropical au feuillage persistant qui peut atteindre 14 m de haut et dont l'écorce, les feuilles et les fleurs sont très parfumés. L'écorce de cannelle de Ceylan est réputée pour ses nombreux usages culinaires mais son huile essentielle est étonnamment polyvalente. On l'utilise fréquemment dans les bains de bouche et les chewing-gums. Elle peut également être diluée avec l'huile de coco fractionnée doTERRA afin de créer un mélange pour massage réchauffant pour les articulations douloureuses pendant les mois froids.

Utilisations

• Faites infuser des tranches de pomme dans un bol d'eau avec une goutte d'On Guard pour un en-cas sain
• Ajoutez une goutte d'On Guard à votre eau ou à votre thé
• Utilisez un chiffon imbibé d'eau et 1 à 2 gouttes d' On Guard pour nettoyer les meubles de cuisine et de salle de bain
• Frottez doTERRA On Guard sur la plante des pieds de votre enfant pendant la période scolaire
• Avant l'arrivée de vos invités, diffusez doTERRA On Guard pour créer une senteur accueillante

Utilisation :

Aromatique : Utilisez trois à quatre gouttes dans le diffuseur de votre choix.

Locale : En massage, mélangez 5 gouttes avec 10 ml d’huile végétale. Pour le bain, mélangez 5 gouttes avec 5 ml d’huile végétale. En parfum, mélangez 1 goutte avec 10 gouttes d’huile végétale.

Interne : Diluez une goutte dans 125 ml de liquide, ou prenez une gélule végétale. 

Précautions d’emploi :

Possibilité de sensibilité cutanée. Conserver hors de portée des enfants. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou sous surveillance médicale, veuillez consulter votre médecin. Évitez le contact avec les yeux, l’intérieur des oreilles et les zones sensibles. Évitez l’exposition au soleil ou aux rayons UV pendant au moins 12 heures après application du produit.

Pour en savoir + 

Gaëlle Vincent-Pasquier - 13 rue des écoles 51700 Port à Binson tél 06.18.73.76.59

Mon accompagnement | Ô coeur 2 soi (gaellevincentpasquier.com)

Le cyprès favorise la circulation !

Pourquoi je vous parle de cette huile ?? parce que je suis moi aussi concernée par la mauvaise circulation, l’inconfort au niveau des jambes surtout en cette période où la chaleur nous accompagne. Ne croyez pas que je me plains de ce temps qui fait du bien !

Vous avez les jambes lourdes ? sensation de bouillonnement ? Le cyprès dōTERRA est pour vous. 

Alors le cyprès (Le nom latin du cyprès Sempervirens signifie « éternel » ou « toujours vert ») c’est quoi ? un conifère Originaire du sud de l’Europe et de l’Asie de l’Ouest. Les molécules présentes dans l’huile essentielle permettent de décongestionner les veines et la lymphe et permet d’activer la circulation sanguine et lymphatique. Elles possèdent des propriétés anti-inflammatoires.

Comment l’utiliser ?

En cas de jambes gonflées à cause de la chaleur :

Pour un massage le soir, avec une noisette du mélange, sur les jambes du bas vers le haut. Peut être fait 3/j pendant 5 jours.

Déconseillé pour : les épileptiques, les personnes avec antécédents de cancer hormonodépendant, femmes enceintes ou allaitantes.

Dans un flacon de 150ml : verser 20 gouttes d’HE de cyprès, 30 gouttes de menthe poivrée (effet frais), 5 ml d’huile de noyau d’abircot et 100ml de gel aloé vera (demandez moi, je peux le fournir). Laisser le flacon au frigo.

Le cyprès a d’autres vertus :

Il peut être utilisé en cas de baisse de concentration et de fatigue mentale ou d’esprit un peu brouillon. Cette huile permet de s’ancrer, se recentrer.

Vous pouvez l’utiliser en déposant une goutte dans la paume de vos mains et inspirez 3 fois en fermant les yeux. Imaginez les racines du cyprès et ses branches les plus hautes connectées au ciel.

Très utile aussi en cas d’extinction de voix, mal de gorge ou quinte de toux, par son effet anti inflammatoire et décongestionnant. Il vous suffira d’ajouter une goutte d’huile essentielle à une cuillère de miel. Laisser fondre dans la bouche et ne pas parler pendant 5 minutes suivant la prise.

Attention il y a 2 sortes de cyprès, vérifiez le nom latin sur le flacon ou pour ne pas vous tromper choisissez impérativement dōTERRA.

 Pour en savoir + vous pouvez :

> Participer à un de mes webinaire gratuit, inscription ici

-> Organiser un atelier entre filles, cliquez là

-> Recevoir un échantillon gratuit  : cliquer ici

Prenez soin de vous, et de vos jambes ! à bientôt !

Gaëlle Vincent-Pasquier
Accompagnement Mieux-Etre
13 rue des écoles
51700 Port à Binson

Tél.06.18.73.76.59
gaellevincent.pro@gmail.com

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La bergamote : la bonne humeur à toute heure.

Vous ne le savez peut-être pas, la bergamote est un croisement entre l'oranger amer et de la limette (citron vert). On la retrouve dans les thés, les infusions, elle est même utilisée dans la conception de parfums et eaux de Cologne.

Son odeur est agréable, il faut toutefois ne pas l'appliquer sur la peau avant une exposition au soleil (comme tous les agrumes d'ailleurs).

Son essence possède des vertus apaisantes !

Comment l'utiliser ?

Il suffit d'ajouter une goutte d'huile essentielle à votre thé ou infusion dès le matin. Prenez le temps de respirer profondément au-dessus de votre tasse avant de la boire.

Très utile également en cas de coup de mou ou sentiment de solitude. Vous pourrez utiliser des sticks inhalateurs ou des bijoux diffuseurs (ou encore la bonne vieille méthode du mouchoir en papier : quelques gouttes dessus et respirer régulièrement). Cela aura un effet euphorisant et dynamisant !

La bergamote est couramment utilisée pour les troubles du sommeil ou les angoisses nocturnes. Vous pourrez préparer votre roll on avec l'huile essentielle complétée avec de l'huile végétale. Il vous suffira de l'appliquer directement sur vos poignets, le plexus solaire et la plante des pieds. Effectuer un léger massage de ces zones au moment du coucher pour obtenir un effet apaisant et calmant.

Astuce inconfort digestion :

1 à 2 gouttes d'HE de bergamote sur une petite boulette de pain en fin de repas et vous pourrez être soulagé de vos sensations de brûlures désagréables.

En diffusion, 3 à 4 gouttes dans un diffuseur à vapeur (surtout pas les brules parfum avec bougie chauffe plat car cela serait fatal à votre merveilleuse huile) 20 min en début de soirée dans une pièce qui aura été aérée apportera un sentiment d'apaisement émotionnel.

 Idée recette, ça vous dit ? pour télécharger la fiche, cliquez ici

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Et pour tout renseignement, contactez moi

Prenez soin de vous, à bientôt !

Gaëlle Vincent-Pasquier
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L’accompagnement quantique, ou l’art de se découvrir.

“Everyone needs a coach.” tels sont les mots que Bill Gates a utilisés pour ouvrir son Ted Talk … et si c’est Bill Gates qui le dit…

S’il y a bien une chose dont on parle librement de nos jours, c’est bien du coaching qui se décline en mindset, en amour, en relation, en business, en entreprenariat etc...

Mais ici,  je voudrais aborder le thème du coaching quantique, que certains décrivent comme mystérieux et énigmatique, mais est-ce vraiment le cas?

Accompagner avec une approche globale différente?

Le but de cet article n’est pas de définir ce qu’est la physique quantique, mais bien de partager mon approche .

S’il est vrai que le coaching, nous pousse à nous dépasser, à sortir de notre zone de confort dans le but d’améliorer nos compétences, le coaching quantique va quant à lui prendre une dimension bien plus globale de l’être amenant à la découverte de son véritable soi, son véritable potentiel, ses ressources en puisant parfois dans des dimensions inconscientes ou enfouies de l’esprit mais aussi du corps.

Comme son nom l'indique, la “thérapie quantique” trouve son origine dans la découverte de la physique, dont principalement à travers les champs énergétiques humain ( cf découverte du biophysicien Fritz-Albert Popp)(Pour rappel, tous les êtres vivants et tout ce qui se trouve autour de nous ce que nous pensons être la réalité est formé d’atomes.)

Et puisqu’aujourd’hui, le monde de l'épigénétique est en plein boom depuis ces dernières années, pourrions-nous prendre en compte la capacité de transmuter des blocages, des croyances, des limitations reçues de nos lignées transgénérationnelles grâce à un accompagnement prenant en compte une dimension énergétique, spirituelle et différente?

Souvent l'interprétation d’un événement dans notre réalité, que ce soit dans un domaine extérieur ou intérieur, telles que nos croyances, nos limitations, nos jugements sont enracinés dans notre subconscient. Mais par principe beaucoup de celles-ci sont erronées car transmises, nous créant des pensées, des émotions ainsi que des comportements constituant nos propres limitations, blocages, frustrations, peurs etc.

Nous avons tous par conséquent la possibilité de se réattribuer notre pouvoir en changeant celles-ci, afin de créer notre réalité puisque nous sommes nous-mêmes observateurs et créateurs, de nos choix donc de nos vies....

Cependant, savons-nous observer au-delà de cette perception de la réalité?  Ressentons-nous à l’intérieur cet appel à être en équilibre avec nous-même? Prenons-nous conscience des cadeaux cachés à travers les épreuves même les plus difficiles?

Notre cerveau possède une connexion illimitée au champ des possibles, des potentialités, de l’énergie, mais en sommes-nous conscients, et qu’en est-il de notre corps ??

Recentrer notre corps-esprit sur ce qui est important pour SOI ?

Si les pensées peuvent agir sur l’eau comme le montre l’étude réalisée par Jacques Benveniste, et en sachant que notre corps est composé d’environ 70% d’eau, pouvez-vous imaginer l’impact de nos pensées au quotidien ??? 

La pensée est basée sur une fréquence, une énergie qui se manifeste dans le matériel, incluant un rayonnement interne et externe, bien sûr il ne suffit pas de penser pour obtenir, il faut aussi passer à l’action. Dans le coaching quantique, il est important de mettre l’accent sur la notion de libre arbitre orchestré par notre lobe frontal, siège de nos pensées et désirs, mais il est surtout primordial de se le réapproprier.

Puisque la pensée n’a aucune limite énergétique, elle a également la capacité de transmettre des informations partout, de l’intérieur du corps à l'extérieur avec une facilité déconcertante.

L’accompagnement doit donc permettre de “nettoyer”, de libérer, de switcher, de mettre en lumière, en conscience les points de blocages. Tout ceci s’effectue à travers des exercices, des reconnexions, des actions spécifiques à l’aide par exemple de coaching, de tarots, de soin holistique, d’hypnose, de soin quantique pour apaiser l’esprit, mais aussi le corps des perceptions d’autrui qui nous parasitent souvent sur la sphère émotionnelle, physique et énergétique afin de nous reconnecter à nos propres envies, nos propres ressources, nos désirs en incluant son champ de possibilités.

 Modifier ses connections émotionnelles, transgénérationnelles?

Si la physique quantique nous apprend que l’observateur modifie le résultat de l’expérience et par conséquent sa réalité, notre identité quant à elle est gravée dans nos cellules et transmise de générations en générations, oui, oui, ne l’oublions pas !! Notre passé influence notre présent et cela dès la conception de l’enfant. (De ce fait, nos automatismes sont rangés dans un tiroir que nous ouvrons fréquemment, nous rendant dépendant de certaines actions inconsciemment..)

Étant entendu que chaque émotion fait référence à une valeur émotionnelle ancrée par une réaction chimique du corps, celle-ci a donc un poids physique, énergétique, transgénérationnel et tangible puisque c’est dans la partie du cerveau appelée hypothalamus que se fabrique à travers les peptides chaque substance chimique pour chaque sentiment (colère, tristesse, frustration, désir…).

Par conséquent, si nous prenons conscience de cette valeur émotionnelle, nous avons donc la possibilité de modifier le message, de changer l’énergie autour du ressenti en oeuvrant sur la ressource énergétique de celui-ci pour le libérer.

Conclusion

Si à première vue, cela paraît “perché”, il n’en est rien car les émotions sont les premières sources de blocages du corps, de l’esprit ainsi que des résonnances énergétiques.

Se faire accompagner dans l’ensemble des sphères est un cadeau même si le chemin peut parfois sembler long ou difficile car accepter et prendre conscience demande du temps, de l'amour pour soi, de l’authenticité mais surtout de la vulnérabilité.

Nous méritons de créer notre vie avec nos valeurs en étant en gratitude pour qui nous sommes, pour nos choix, nos actions mais surtout d’être au volant de notre vie.

Donnons-nous simplement la permission d’être acteur !!

Avec bienveillance

Audrey

www.bien-veillante.fr

La médecine intégrative, l’avenir de demain?

Aujourd’hui, plus que jamais l’Humain est au cœur du système de santé conventionnel et de soins holistiques. Les personnes sont en recherche constante de bien-être, d'équilibre de vie, de sérénité tant dans l’expansion du développement personnel, de la qualité de vie que dans la recherche de quête de sens.

Que sait-on sur la médecine dite intégrative? 

Si l’on se réfère à la définition apparue aux États-Unis en 1990, celle-ci a pour principe de créer une alliance entre l’approche conventionnelle de la médecine et les approches complémentaires, dans le but ultime de mettre le patient au cœur de son projet de santé mais aussi de vie.

Il va de sens que le but n’est pas de prendre la place de la médecine conventionnelle mais plutôt de contribuer, d’accompagner les personnes dans la sphère émotionnelle, la reconnexion à soi, à son corps, à son être.

Une complémentarité pour mieux contribuer ?

Au travers de mes accompagnements avec des femmes ayant eu ou étant en rémission de cancer du sein, il est incroyable de ressentir les “maux” du corps ancrés dans une sphère énergétique puis physique. J’ai bien souvent ressenti des connotations de fer, des sensations de “poitrines enfoncées" suite à des mastectomies, des torses coupés à un endroit à la suite d’un marquage indélébile des points de radiothérapie etc.

De plus, que dire de ces femmes que j’accompagne en soin pour que le corps accepte mieux les radiothérapies, les chimiothérapies, de ces femmes vivant des accouchements difficiles, ayant vécu des abus ou encore des corps ayant subi des traumatismes, des blessures.

Ici, les soins complémentaires peuvent aider à la reprise de confiance, à la libération de douleurs sur certaines zones spécifiques, à améliorer l’image de soi et tellement plus encore.

Par conséquent, j’en conviens qu’il peut-être déroutant de comprendre ces ressentis (sans une donnée scientifique) mais le corps à une mémoire qui “dépasse” celle du physique, étant plus sur une sensibilité énergétique, quantique et vibratoire. Bien entendu, rien ne se fait sans que la personne ne soit actrice de sa vie et ne se prenne en charge.

Et si au lieu de se juger, nous pouvions simplement être à l’écoute les uns des autres dans le seul but d’aider et de contribuer au bien-être d'un patient, d’une personne, d’un enfant ? Pouvons-nous simplement prendre le temps d’échanger sereinement autour de thématiques communes ?

Je crois profondément que nous pouvons œuvrer ensemble, si nous faisons tomber les barrières de l’ordre du jugement, des peurs, des croyances et des limitations. Il y a 10 ans en arrière, dans mon ancien travail de développeur commercial, je n’aurais jamais pensé aider mon père à gérer sa fin de vie, ses douleurs intenses avec des processus énergétiques et pourtant ce fut le cas..

Étant entendu que tout cela dépend de nous, de notre capacité à prendre conscience, de nos valeurs, quels accompagnements avec la médecine intégrative pouvons-nous créer ?

Merci d’avoir pris le temps de lire cet article.

Avec gratitude.

Audrey de Bien’ Veillante.

www.bien-veillante.fr

Depuis 2015 je propose des accompagnements visant à améliorer le bien-être, grâce à la sophrologie, les soins énergétiques et les massages. 

Il y a presque 2 ans, j'ai découvert les huiles essentielles dōTERRA et je les ai intégrées à mes outils pro ainsi que dans mon foyer. Elles sont d'une qualité exemplaire et incomparable. Elles sont pures et testées rigoureusement afin de vérifier qu'elles ne contiennent aucun agent contaminant ni aucune altération inattendus pendant la production. Chaque lot d'huile essentielle est donc testé et doit répondre à ces tests pour être mis sur le marché par dōTERRA. 

dōTERRA travaille en collaboration avec des agriculteurs partout dans le monde, notamment dans les pays en voie de développement. Ils ont fait ce choix afin de s'assurer de la puissance et de l'efficacité des huiles en sélectionnant des plantes qui poussent dans un sol et un environnement adéquat qui leur permettra de déployer leur plein potentiel. Un peu comme le mondialement connu "Champagne", dont nous champenois sommes si fiers, les vignes dont il est issu ne poussent qu'en Champagne ( qualité du sol, ensoleillement, saisons etc  ). Pour les huiles essentielles c'est exactement la même chose.

Ce qui m'a touché et convaincu au-delà de cette top qualité, c'est la démarche de dōTERRA qui privilégie des partenariats exclusifs avec des cultivateurs/ fermiers afin de leur assurer une formation, des équipements d'agriculture et de distillation ainsi qu'un revenu équitable.
dōTERRA ne s'engage pas seulement à fournir aux consommateurs des huiles essentielles de la plus grande qualité possible,  ils le font tout en contribuant à l'amélioration de la vie des gens dans ces communautés.

Les huiles dōTERRA permettent de soulager bien des bobos, qu'ils soient d'ordre physique, physiologique, émotionnel.... en prévention ou thérapeutique.

dōTERRA a souhaité aller encore plus loin dans son engagement : permettre au plus grand nombre d'avoir accès à des produits qui rencontrent les plus hauts standards de qualité en combinant le conseil permanent. Les conseillers.es accompagnent chaque client dans l'utilisation et l'éducation des produits, car bien que issues de la nature, les huiles essentielles requièrent certaines précautions d'utilisation. C'est tellement rassurant de ne pas sentir seul.e face à son flacon d'huile essentielle, au risque de le voir remiser dans le placard par peur de mal faire ou de ne plus se souvenir à quoi il sert. 

Les huiles dōTERRA peuvent vous aider sur bien des plans,

Envie de tester ? contactez moi

Gaëlle VINCENT-PASQUIER tél 06.18.73.76.59

www.ocoeur2soi.net

Quel est votre genre de film préféré?

Romance, Comédie, Science Fiction, Policier...

Souvenez-vous de vos meilleurs moments devant l'écran! 

Comment vous étiez absorbé par l'histoire, par l'intrigue, par les effets spéciaux.

Sans vous l'avouez, vous aviez adhéré à l'ambiance, aux caractères des personnages, aux supers pouvoirs, même si inconsciemment, vous saviez que c'était une fiction.

Et bien, aujourd'hui, je vous propose de réaliser votre propre film...

Budget illimité, production exceptionnelle, vous avez le pouvoir de décision sur tous les paramètres.

Casting, photographie, costume, son, chaque détail est important et vous en avez la maîtrise pleine et entière.

Alors que faîtes-vous? 

Est-ce que vous rejouez une énième fois cette mauvaise comédie que vous ne connaissez que trop.

Cette tragédie dans laquelle vous semblez baigner depuis des années.

NON!!!

Prenez quelques minutes et posez-vous les bonnes questions?

Vous êtes le héros de votre super production, alors ne vous limitez pas.

Si c'est plus facile pour vous, transposez vers un personnage qui vous ressemble, qui est en vous, une facette de votre personnalité.

Alors, 

Qui est cette personne, ses qualités, ses valeurs, son attitude, son allure, son comportement, ses gestes?

Comment réfléchit-elle? Quelles sont ses pensées? ses émotions?

Continuez et décrivez encore... Précisément.

Dans quel environnement se trouve-t-elle? avec qui? quelles sont ses interactions? Comment est-elle perçue des autres? Comment résout-il les problèmes? Comment franchit-il les obstacles?

Vous pouvez tout modifier dans cet exercice et coller à votre idéal. C'est du sur-mesure. 

Ne pensez même pas à vous limiter. C'est votre production mentale... Et vous en êtes l'auteur à succès.

Continuez encore et choisissez une action plus précise.

Quelle est la situation? la scène se passe-t-elle en intérieur? en extérieur? dans un bureau? dans une maison? sur un vélo? dans la nature? Seul? Accompagné? De qui?

Ca y est! C'est plus clair pour vous...

Les sensations sont là, vous percevez la lumière, l'air, les odeurs, les sons, votre corps le ressent, son énergie s'active... vous ressentez l'émotion du héros... Vous êtes le héros. Vous le sentez dans vos organes, dans vos pensées, dans votre être. 

Alors, autant de fois que nécessaire, vous pourrez replongez dans ce film idéal qui j'en suis sûr vous provoquera des émotions agréables. Et à chaque fois que vous y replongerez, vous réactiverez toutes les ressources du héros, et, petit à petit, naturellement, ces ressources vous aideront à transformer votre rêve en réalité...

Moteur, Ca tourne, Action

La petite cousine du reiki aux bienfaits profonds sur le corps, le cœur et l’esprit.

Au premier abord, c’est une approche énergétique par imposition des mains comme il en existe bien d’autres. La différence tient peut-être dans la particularité de son nom, trépied de sa philosophie : la-ho-chi, « la » pour l’amour, « ho » pour le mouvement et « chi » pour la force de vie. Selon ses praticiens, qui se défendent de toute appartenance religieuse, lahochi n’est rien d’autre qu’une technique ancestrale de canalisation de l’énergie vitale, un principe universel propre à tous les êtres vivants pour survivre. Comme les animaux ou les plantes, tout être humain canalise son énergie pour s’adapter.

Soulager l’être multidimensionnel

Bien qu’elle ne soit liée à aucune forme de tradition, la pratique repose sur une lecture spirituelle de l’existence qui prend en compte la dimension vibratoire de l’organisme vivant. Dans l’approche lahochi, de la même manière que dans l’équilibre des chakras en yoga énergétique, tout individu existe au-delà de ce qui se voit de lui. Enveloppe physique mais pas seulement, chacun disposerait ainsi d’un corps éthérique, astral, causal et émotionnel. Ces couches s’avèrent souvent négligées par les autres techniques de soin alors qu’elles peuvent aussi être porteuses de blocages. En harmonisant l’énergie de vie à travers ces plans subtils, lahochi aide la personne à se réaligner dans tous les aspects de sa vie. Alimentation en conscience, écologie relationnelle, respiration consciente : tout ce qui nourrit l’énergie vitale circule et s’élimine plus facilement.

En auto-soin, pourquoi pas ?

L’auto-soin est un outil très puissant qui permet d’intégrer les différentes informations reçues lors de l’initiation en séance avec le praticien. Comme le reiki, il permet, à tout moment de la journée, d’amener les bienfaits énergétiques profonds en soi-même, avec une sensibilité encore plus fine de ses propres besoins dans l’instant. Lahochi peut être utilisé seul ou combiné à d’autres approches énergétiques de bien-être. Ses effets seraient bénéfiques sur les émotions contenues, après un choc ou en cas d’addictions.

Rdv au 06.18.73.76.59

13 rue des écoles Pôle Médico Social 51700 Port à Binson

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La danse, danse bien-être ou la danse-thérapie, au service du mieux-être. La danse, une alternative aux techniques de soin. La danse, un aller vers ce que l'on est. La danse où l'on naît ou re-naît à Soi.

J'ai toujours aimé danser, bouger, exprimer l'envie spontanée du mouvement, peu importe quel mouvement, à partir du moment où il me traverse et me transporte.

La pratique ou l'enseignement des danses latines, des danses swing, de la danse orientale, m'ont beaucoup apporté à la fois au niveau du plaisir du corps/esprit en mouvement, en harmonie avec le partenaire et la musique, et aussi au niveau de la passion de la pédagogie. 

Dans ces danses les émotions et les sensations sont fortes, oui, mais malgré la possibilité d'improvisation, le degré de création personnelle reste limité car les pas et les figures sont codifiés.

Alors, que faire, quand, comme moi, on recherche de l'espace, de l'espace afin que son propre univers s'extériorise et s'exprime dans la musique ? Dans la famille des danses de couple, il y a le tango argentin ! J'ai tout de suite adoré ce nouvel espace de liberté ! D'ailleurs, je l'enseigne depuis longtemps en Champagne Ardenne, un pur bonheur !

Danse d'improvisation par excellence, le tango argentin allie sensations et émotions fortes en lien avec le ressenti partagé de la musique avec le/la partenaire. Certes, qui dit improvisation dit apprentissage de la technique, mais surtout apprentissage de la connexion à l'autre, à soi aussi, le rapport à l'environnement, au sol, tout en tenant compte du rythme, du tempo, des accents de la musique, des instruments, sans oublier la voix du chanteur... Un pur délice qui peut virer à l'extase ! Là, quand tout est réuni, c'est juste délicieux ! 

Vous vous demandez pourquoi ? Tout simplement parce que chaque partenaire, en se connectant à son être permet au couple de se connecter à quelque chose de grand de l'ordre de l'art absolu, comme tout droit descendu de la Source. C'est de l'énergie pure, de l'amour divin, loin des clichés sexuels. Il y a une grande différence entre le ressenti des danseurs et ce que les spectateurs voient des danseurs.

Vous allez me dire que vous êtes seul.e ou que danser à deux est inenvisageable pour des tas de raisons. J'ai envie de vous dire, alors, allez danser quand même ! De toute façon, dans la danse et surtout dans le tango argentin, on tourne dans les cours et on change de partenaire après 3 ou 4 morceaux de musique. 

Et pourquoi pas la danse bien-être ou la danse-thérapie ?       

La danse bien-être est tout indiquée pour lâcher-prise, libérer les tensions, le surplus émotionnel et la surcharge mentale. Quel bonheur ! Pas besoin d'être en couple, c'est pratique ! Pas besoin de savoir danser ! Ouf, cela peut aider à oser s'inscrire et pratiquer ! Pas besoin de s'inquiéter sur le fait d'arriver à suivre ! Tout le monde bouge, se meut, en fonction de ce qu'il ressent, en suivant les indications orales et visuelles de l'enseignant. C'est for-mi-dable ! On ressort avec la pêche ... Idem, je vous attends dans mes cours pour essayer...

Et la danse-thérapie me direz-vous ? Superbe outil pour tout ce qui a été mentionné auparavant. Le petit plus ? Et bien l'opportunité d'aller en profondeur pour voir ensemble les émotions ou bien les croyances qui empêchent d'être justement aligné.e avec soi-même. Beau programme qui peut se faire en individuel, ou en collectif, seul.e ou en connexion avec tout ou partie du groupe. On ressort serein, plus léger, tellement mieux ! 

N'hésitez pas à me contacter, je vous emmènerai dans le plus beau des voyages, celui qui vous permettra de toucher du doigt le début de tout l'espace qui s'offre à vous quand vous vous alignez avec votre être profond, quand vous commencez à trouver l'équilibre interne qui amène à l'estime de soi ; la confiance en soi et l'amour de soi.

Vous l'aurez deviné mes cours de danse, et surtout de danse bien-être ou de danse-thérapie, s'appellent "Libération de Soi-M'Aime", créés de toutes pièces par mes soins, testés et approuvés par mon corps, mon coeur et mon esprit, pour vous et rien que pour vous !

Brigitte Hilairet

Tango argentin, danse bien-être, danse-thérapie. Energéticienne, praticienne La Trame®.

La période n'est simple pour personne, ce que nous traversons actuellement peut générer du stress et divers troubles.

La sophrologie peut nous aider !

Les études montrent que la pratique de la relaxation a des effets bénéfiques sur notre bien-être.

Les séances de sophrologie contribuent à la détente du corps et de l'esprit, tout en évacuant progressivement le stress et les pensées négatives pour améliorer et/ou trouver un sommeil apaisé et réparateur, pour gérer un stress trop envahissant par exemple.

C'est donc dommage de s'en priver, non ?

Je n'oublie pas que nous sommes limités dans nos déplacements et nos activités ....
Le contexte lié au confinement m'a donc amenée à imaginer et innover pour pouvoir continuer à faire ce qui me tient à 💜 : vous accompagner.

J'ai le plaisir de vous annoncer que je travaille sur le tournage d'une série de vidéos de séances de sophrologie (50 min environ chaque vidéo).
Depuis votre ordi, tablette, mobile, vous serez guidés dans la pratique d'exercices de respiration suivi d'une relaxation, que vous soyez débutants ou non. Fournies sur une jolie clé USB et sa boîte de rangement en bois, Parfait pour faire un cadeau 🎁

J'ai également créé des séances de relaxation audio, à emporter partout... même au travail.

Et bien sûr si vous avez besoin d'un suivi plus personnalisé les consultations en ligne sont possibles et tout aussi efficaces.

Cela vous intéresse ? Vous voulez tester ? Vous avez des questions ? Il vous suffit de me contacter 
prenez soin de vous !

Gaëlle Vincent-Pasquier 
Tel. 06 18 73 76 59

gaellevincent.pro@gmail.com 
www.ocoeur2soi.net

Je vous propose ce soin-massage Aromatouch® qui est une application d’huiles essentielles dōTERRA le long du dos, du crâne et des pieds.

La technique a été développée par Dr. David Hill* en collaboration avec des thérapeutes et scientifiques.

Contrairement au massage traditionnel, la technique AromaTouch® utilise huit huiles essentielles spécifiques  qui favorisent la relaxation, soulagent du stress, offrent un soutien immunitaire, améliorent le confort musculaire et élèvent l’humeur.

Grâce à cette technique d’application spécifique, les huiles stimulent l’homéostasie du corps par l’intermédiaire des lignes d’énergie et des méridiens. Il s'agit d'une technique douce, extrêmement relaxante et énergisante au même moment.

Cette technique utilise exclusivement les huiles essentielles certifiées et pures de dōTERRA CPTG (Certified Pur Therapeutic Grade™), les huiles essentielles les plus pures sur le marché.

Quels sont les bénéfices de ce soin ?

La technique AromaTouch® améliore le bien-être en réduisant les facteurs de stress physique & de stress émotionnel.

​Comme les composés aromatiques dans les huiles essentielles ont une taille moléculaire minuscule, elles commencent à travailler rapidement sur votre système nerveux autonome lorsqu’elles sont appliquées sur votre colonne vertébrale et vos pieds.

*Dr. Hill est un expert en médecine holistique, renommé au niveau international, particulièrement en matière d’applications thérapeutiques des huiles essentielles.

Gaëlle VINCENT-PASQUIER

13 rue des écoles 51700 Port à Binson tél 06.18.73.76.59

Réduire le stress
La fatigue et les tensions sont des symptômes du stress, ils s’accumulent dans le corps. Le massage permet de libérer les tensions du corps. Il stimule les récepteurs de la peau qui influent sur le système nerveux et favorise la production d’hormones qui ont un effet anxiolytique et déclenchent une sensation de bien-être qui détend et apaise. Se faire masser réduit donc le stress, favorise la bonne humeur et aide à lutter contre la morosité.

Améliorer le sommeil
Le massage va apaiser votre corps mentalement et physiquement, il permet de relâcher les tensions, et aide à réguler votre cycle naturel. Vous pourrez alors profiter d’un sommeil plus profond et vous retrouverez plus facilement une bonne énergie. Le massage permet aussi de détendre les muscles et ainsi de relâcher les tensions accumulées, pour un sommeil plus confortable.

Apaiser les inconforts musculaires
La massothérapie aide au relâchement des tensions musculaires, ce qui permet de diminuer les inconforts notamment dans le dos, le cou et les épaules. Le massage est une méthode naturelle donc pas d’accoutumance.

Faciliter la circulation sanguine
Le massage favorise une bonne circulation ce qui permet d’éviter les sensations de jambes lourdes par exemple et va redonner de l’énergie au corps, favorise l’élimination des toxines et lui procure une meilleure tonicité tout en prévenant les maladies cardio-vasculaires.

Soutenir le système immunitaire
La massothérapie agit également sur le système lymphatique qui aide au bon fonctionnement du système immunitaire. Le massage permet de stimuler la circulation de la lymphe à travers le corps et ainsi de renforcer son action de défense contre les menaces saisonnières. Le corps est mieux préparé à se protéger et votre état de santé général est amélioré.

En agissant sur le système nerveux, la massothérapie permet d’avoir un impact positif sur l’ensemble du corps aussi bien sur le plan physique que mental. Car tout est lié, si vous êtes stressé vous allez moins bien dormir, ce qui va affaiblir votre système immunitaire, diminuer votre énergie et vous exposer plus facilement à différents types de maladies. La massothérapie est bénéfique à l’ensemble de l’organisme tout en étant une méthode naturelle. Même si parfois plusieurs séances sont nécessaires et que les effets peuvent se faire ressentir après coup, un bon massage sera vraiment bénéfique pour votre santé globale.

Avec la technique AROMATOUCH®, les effets sont intensifiés par l'association du massage à l’aromathérapie et l’utilisation des huiles essentielles, mélangées à de l’huile de massage, pour leurs vertus thérapeutiques.

Chaque huile essentielle utilisée dans la technique AromaTouch® a été sélectionnée pour ses bienfaits aromatiques individuels et ses bienfaits aromatiques puissants lorsqu'elle est combinée aux autres huiles.

La technique AromaTouch® adopte des lignes directrices et instructions spécifiques en matière de dosage et d'application, ce qui fait d'elle une méthode sûre et efficace pour obtenir l'intégralité des bienfaits des huiles essentielles. La technique AromaTouch® est douce et peut être adaptée pour convenir aux peaux jeunes et sensibles afin que tout le monde puisse en profiter sans avoir peur de bouleverser son corps.

Uniquement sur rdv au 06.18.73.76.59

Gaëlle VINCENT-PASQUIER 13 rue des écoles 51700 PORT A BINSON

 Et si je vous parlais des utilisations et avantages de l'huile d'orange sauvage  dōTERRA ?

Peut-être l'une des caractéristiques les plus distinctes de l'huile d'orange sauvage est son parfum puissant. L'arôme d'agrumes fort et doux de l'orange sauvage le rend utile pour purifier l'air, favoriser et dynamiser un environnement exaltant, ou tout simplement créer une odeur agréable à la maison. Pour exploiter le pouvoir purifiant et l'arôme de l'huile d'orange sauvage, placez quelques gouttes sur votre filtre à air à la maison. Cela améliorera le parfum de votre maison tout en purifiant simultanément l'air.

Alors que de nombreuses personnes diffusent de l'huile d'orange sauvage pour purifier l'air, cette huile peut également aider à améliorer l'humeur et à augmenter les sensations d'énergie. Au début d'une journée stressante, envisagez de diffuser de l'huile d'orange sauvage pour fournir un arôme revitalisant qui vous aidera à passer à travers n'importe quelle tâche. Si vous ressentez un manque d'énergie en fin d'après-midi ou en début de soirée, vous pouvez diffuser Wild Orange pour vous aider à remonter le moral et à augmenter la prise de conscience.

Vous voulez ajouter le délicieux goût d'orange sauvage à votre petit-déjeuner? Nous avons les recettes parfaites qui ajouteront un peu de piquant à n'importe quel matin où vous pourriez vous sentir lent. Si vous êtes un fan de pain grillé français, vous allez adorer cette recette de pain doré et sirop de babeurre . Après avoir expérimenté la touche excitante de cette recette classique, vous ne voudrez plus jamais recommencer à manger du pain doré ordinaire pour le petit déjeuner. Si vous n'avez pas assez de temps pour faire des toasts français le matin, vous pouvez préparer ces muffins aux myrtilles et à l'orange sauvage et les déguster toute la semaine! Avec d'autres saveurs délicieuses comme la cannelle, la myrtille et la noix de coco, ces petits morceaux sucrés vous permettront de commencer la journée en beauté.

Les propriétés purifiantes de l'huile d'orange sauvage sont non seulement utiles pour purifier l'air, mais vous pouvez également utiliser l'huile pour nettoyer les surfaces autour de la maison. Semblable à l' huile de citron, l'huile d' orange sauvage peut être utilisée pour essuyer les surfaces fréquemment utilisées dans la maison lorsque vous souhaitez les nettoyer et les purifier. Wild Orange est non seulement utile pour purifier votre table de cuisine, votre comptoir ou tout ce que votre famille pourrait utiliser fréquemment tout au long de la journée, mais il peut également être utile pour nettoyer la salle de bain. Mettez trois gouttes d'orange sauvage dans l'évier de votre salle de bain ou les drains de la baignoire pour aider à dissiper les odeurs désagréables. Assurez-vous de laisser l'huile s'évaporer avant de faire couler l'eau.

Je pourrais vous la faire découvrir lors d'un atelier, contactez moi !!

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Les Bars® permettent au mental de relâcher son activité incessante de pensées, de croyances, de jugements, qui limite votre potentiel et votre capacité à créer votre vie en faisant des choix conscients. Les Bars sont un procédé énergétique corporel qui par un léger toucher sur 32 points spécifiques, au niveau du crâne, de part et d'autre de la tête, active 16 barres d'énergies permettant la libération de la charge électromagnétique des pensées, des croyances et des points de vue qui vous limitent et que vous êtes prêt à changer. Les Bars permettent de vivre un moment de détente profonde, elles favorisent la relaxation aussi bien au niveau mental que corporel et vous reconnectent à votre véritable nature, à la légèreté, à la joie et à la créativité.

Quels sont les bienfaits ?

Les « Bars » apportent une relaxation profonde et aident à relâcher facilement ce qui  vous empêche de recevoir et à vous défaire des limitations dans les différents domaines de votre vie.

• Une détente profonde

• Plus de calme et de présence

• Un mental apaisé et une vision claire

• Libérer les schémas répétitifs et réducteurs

• Des relations harmonieuses

• Un épanouissement de la créativité

• Plus d’abondance dans tous les domaines de la vie

• Une ouverture du cœur

• La sensation d’être relié et de vivre dans un état d’unité

• Grandir en conscience et en liberté

• Réduire l'anxiété, le stress

• Calmer les pensées répétitives

• Renforcer la confiance en soi

• Se défaire du jugement que l'on a envers soi et les autres

• Se libérer des croyances limitantes sur notre vie, sur nos capacités, sur ce qui est faisable ou infaisable.

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Comment se déroule une séance ?

​Durant la séance, vous êtes allongé(e) sur le dos sur une table de massage. Ce n’est pas une technique de massage mais, une table de massage est confortable afin que vous puissiez profiter au maximum des bienfaits de la séance.

Vous restez habillé, je vous demande seulement d’enlever vos chaussures et votre montre si vous en avez une.

Bien sûr, les téléphones portables seront coupés pour ne pas vous déranger !

Ensuite, l’Access Bars peut démarrer ! Vous n’avez plus qu’à vous laisser porter.

Durant la séance en elle-même, je ne vous parle pas mais, si quelque chose vous semble important à exprimer, vous pouvez le faire. Par contre, ce n’est pas un temps d’échange dans la parole.

Je suis assise à votre tête et je vais toucher (à peine posé, sans appuyer ni masser) 32 points de votre tête (16 de chaque côté).

​

Access bars® n’est pas reconnu par la médecine traditionnelle, cette méthode, comme toutes celles présentées sur ce site, se limite uniquement à la sphère du bien-être et ne s’apparente à aucune pratique médicale ou paramédicale.

il ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

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Soin-massage aux huiles essentielles " AROMATOUCH®"

Je vous propose ce soin-massage Aromatouch® qui est une application d’huiles essentielles dōTERRA le long du dos, du crâne et des pieds.

La technique a été développée par Dr. David Hill* en collaboration avec des thérapeutes et scientifiques.

Contrairement au massage traditionnel, la technique AromaTouch® utilise huit huiles essentielles spécifiques qui favorisent la relaxation, soulagent du stress, offrent un soutien immunitaire, améliorent le confort musculaire et élèvent l’humeur.

Grâce à cette technique d’application spécifique, les huiles stimulent l’homéostasie** du corps par l’intermédiaire des lignes d’énergie et des méridiens. Il s'agit d'une technique douce, extrêmement relaxante et énergisante au même moment.

Cette technique utilise exclusivement les huiles essentielles certifiées et pures de dōTERRA CPTG (Certified Pur Therapeutic Grade™), les huiles essentielles les plus pures sur le marché.

Quels sont les bénéfices de ce soin ?

La technique AromaTouch® améliore le bien-être en réduisant les facteurs de stress physique & de stress émotionnel.

​Comme les composés aromatiques dans les huiles essentielles ont une taille moléculaire minuscule, elles commencent à travailler rapidement sur votre système nerveux autonome lorsqu’elles sont appliquées sur votre colonne vertébrale et vos pieds.

*Dr. Hill est un expert en médecine holistique, renommé au niveau international, particulièrement en matière d’applications thérapeutiques des huiles essentielles.

** L'homéostasie correspond à la capacité d'un système à maintenir l'équilibre.

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Le mieux-être grâce à la sophrologie, relaxologie

Je propose dans mon cabinet la sophrologie depuis 5 ans.

La sophrologie est une méthode simple et accessible d’harmonisation du corps et de l'esprit, qui s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

On l'utilise comme technique thérapeutique ou est vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue et inspirée de techniques occidentales comme orientales, ce qui en fait une méthode unique.
Concrètement cela consiste à pratiquer et répéter des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et des sophronisations (visualisations guidées par la voix du sophrologue.)

Les sophrologues possèdent une boite à outils qu’ils mettent à disposition de leurs clients pour répondre à leurs différents besoins.

Cette méthode est exclusivement verbale et non tactile, elle va à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel et aide à :

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Gestion du stress et de l’anxiété

Évacuer les tensions

Confiance en soi, estime de soi

Troubles du sommeil

Gestion des émotions

Se ressourcer

Combattre certaines addictions, troubles du comportement alimentaire

Accompagnement de la femme avant et après son accouchement

Préparer un examen, un concours, un événement sportif, un entretien, un rendez vous important

Gestion du trac, prendre la parole en public etc...

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Où peut-on pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie peut être pratiquée à tout moment et partout. Si vous voulez obtenir un mieux-être de façon durable il sera nécessaire de mettre en place un entraînement, réalisé grâce à l’accompagnement d’un sophrologue, afin d’acquérir une parfaite autonomie.

Les séances de sophrologie peuvent se dérouler dans le cadre de cours collectifs ou d’un suivi individuel. Il est possible de pratiquer la sophrologie au sein d’un cabinet de sophrologie, mais aussi dans différentes structures comme les établissements scolaires, les entreprises, les hôpitaux, les maisons de quartiers ou encore les maisons de retraite etc...

Je me déplace, n'hésitez pas à me consulter pour toute demande de devis.

Ca se passe comment une séance ?

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon :

Elles débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.

Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Ensuite pratique d'un enchaînement d’exercices de sophrologie qui seront personnalisés à votre besoin, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue, les yeux fermés dans une position de confort).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

Si le déroulé des séances reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel de sophrologie et des cours de groupe. En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée, du vrai "sur mesure"  afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis. En cours collectifs, le sophrologue optera pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.

De plus, à la différence des séances de groupe, les séances individuelles permettent de s’exprimer en toute confidentialité. Les cours collectifs ont quant à eux l’avantage d’être moins onéreux et donc plus accessibles.

Séances individuelles        

Personnalisées, elles sont mises en œuvre au profit de personnes qui subissent un certain mal-être : stress, insomnie, angoisse, problèmes relationnels....

​

Elles font l’objet d’un suivi et d’un accompagnement particuliers.

Cela permet par exemple de se préparer à un examen, une compétition sportive, un entretien d'embauche ou toute autre événement qui nécessite d'optimiser ses capacités, avec le calme et la confiance nécessaires.

Uniquement sur RDV.

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Séances en téléconsultation

Pourquoi consulter à distance ?

Une raison de santé, un évènement exceptionnel peut empêcher de se déplacer. Il est alors intéressant d'utiliser les nouvelles technologies pour bénéficier d'une séance en visio.

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Comment procéder ?

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On convient d'un rendez-vous d'une durée d'une heure pendant laquelle vous serez dans un lieu calme, sans y être dérangé par le téléphone ou un tiers. Vous prévoyez de pouvoir être assis ou allongé confortablement et une bonne connexion internet pour permettre un échange via Whatsapp, Messenger ou Zoom.  Le paiement se fait avant la séance via un  lien paypal ou virement.

​

Comment se déroule la séance ? On se contacte à l'heure convenue  (audio et caméra) ensuite les échanges et la pratique  se déroulent comme pour une séance en cabinet.

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Séances collectives              

Par petits groupes, les séances se déroulent dans les conditions harmonieuses, dans le respect de chacun, sans à priori ni jugement.

 Je mets à votre disposition tapis, coussins et couvertures.

​

Tarif dégressif :

1 heure 12 euros

5 cours   50 euros

10 cours 95 euros

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La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

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Vous souhaitez découvrir les huiles et leurs utilisations ou approfondir vos connaissances ?

C'est possible ! Je propose des ateliers en petits groupes et en toute simplicité chez vous ou à mon cabinet,

Pourquoi j ai choisi les huiles doTERRA  ?

💧parce que les huiles sont pures

💧parce que les huiles sont testées 

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Mon accompagnement | Ô coeur 2 soi (gaellevincentpasquier.com)

Sans objectif, comment savoir où l’on va et pourquoi on y va ? En effet la vie est une suite d’objectifs plus ou moins grands, qui une fois atteints, donnent naissance à de nouveaux objectifs. Mais quand nous sommes dans le flou, que l’on ne sait plus quoi faire, quel but atteindre, alors se pose un problème.

Tout d’abords définissons ce qu’est un objectif :

D’après le dictionnaire : C’est un but, un résultat vers lequel tend l’action de quelqu’un, ou d’un groupe.

Une définition bien généraliste, quand on parle de tout et de rien, mais quand on parle de l’objectif d’une vie ? Ce fameux but à atteindre, et pour lequel on est prêt à tout mettre en œuvre pour se réaliser ? Je trouve que cela mérite quelques précisions, vous ne trouvez pas ?

Un objectif de vie est ce que l’on souhaite le plus au monde ! Cette chose qui fait que notre espace intellectuel se sent libéré de 95% des questions quotidiennes sur notre avenir. Et oui le 100% étant impossible à atteindre puisque notre cher complice (et parfois, notre pire ennemi), plus généralement appelé « Cerveau » fonctionne sans arrêt. Selon la neuroscience nous aurions environs 60 000 pensées par jour, de la plus futile bien sûr, « tiens, quelle paire de chaussettes vais-je mettre aujourd’hui ? », à la plus troublante, « Les Seychelles ou Tahiti cet été ? ». Ah ce n’est pas ce que vous vous demandez ? En général c’est plutôt « comment vais-je finir le mois avec ce qu’il reste sur mon compte ? », « comment avoir confiance en moi ? » ou bien « comment réaliser mon rêve ? »

Bref, laissez-moi vous offrir ce temps de repos pour votre complice et vous-même, et tenter de penser et réfléchir à votre place (en toute humilité bien-sûr).

Mais quel est donc cet objectif commun que la plupart d’entre vous recherchent ? Je vais me baser sur mon expérience en tant que thérapeute, et les demandes que j’ai en consultation. Je ne prétends pas parler au nom de tout le monde, mais pour beaucoup le résultat final, quand on résume les souhaits de mes clients, peu importe leurs demandes originelles, se résume une fois l’objectif atteint, à ressentir et éprouver du Bonheur et de l’Épanouissement, c’est pourquoi je me permets de résumer ces objectifs en tant que but commun et ultime pour chacun.

Maintenant il est temps de définir comment atteindre ce ou ces Objectifs, quel sera ou quels seront les moyens et procédés qui nous permettront de tendre vers ceux-là ?

Je ne vous apprends rien en vous disant que chaque personne est différente, et que chacun voit midi à sa porte… donc quel est le meilleur moyen de faire le bilan ? Qui vous permettrait de voir dans quels domaines vous vous sentez satisfait, quels domaines sont à améliorer, et quels domaines avez-vous totalement mis de côté.

Il existe de nombreux outils pour cela, mais je vais vous donner celui qui selon moi est le plus parlant, et le plus efficace :

La roue de la vie :

Enseignée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) cet outil permet de visualiser en un coup d’œil ou vous en êtes.

Il est composé d’un cercle, divisé en 8 parties, qui représentent 8 items, les droites séparant chaque item sont les échelles de notation, le centre étant 0 et le bord du cercle ou circonférence pour les amoureux de géométrie étant la note maximale de 10 ou 100% :

Les différents quartiers représentant chacun un domaine de la vie :

• La carrière
• Les finances
• Famille et Ami(e)s
• Amour et Couple
• Le développement personnel
• Les loisirs
• Santé et Vitalité
• Environnement Physique (lieu de vie)

Avec cet outil vous serez en mesure de faire un bilan à un instant « T », et de comprendre, ce qui vous manque, ou ce que vous négligez. Le but étant qu’il existe un équilibre dans ces 8 domaines, et que plus ils se rapprochent du 10, plus votre taux de satisfaction et de bonheur est comblé.

N’oubliez pas, le rayonnement d’une personne heureuse et épanouie, efface la tristesse et la contrariété des gens autour d’elle, un peu comme la lumière fait disparaître l’ombre.

Alors, à vos compas et stylos (décidément les amoureux de géométrie vont se régaler ^^).

Maintenant que vous connaissez vos Forces et vos axes d’amélioration, n’hésitez pas à les écrire sur un bout de papier que vous aurez toujours sur vous, dans votre portefeuille, en fond d’écran de votre téléphone mobile, ou tout autre endroit que vous aurez régulièrement sous vos yeux, et vous rappellera que pour atteindre l’épanouissement et le bonheur que vous méritez, il vous faudra améliorer ces quelques points de votre vie et définir quels moyens sont à mettre en place pour y parvenir.

Il est bien sûr possible de faire cet exercice accompagné et guidé par un professionnel de l’accompagnement.

Vous trouverez ci-dessous une séance d'hypnose pour renforcer votre système immunitaire.

Installez-vous confortablement, mettez un casque pour profiter pleinement de cette séance, et savourez chaque instant.

Vous êtes des trésors.

https://www.youtube.com/watch?v=eMTcymw83vA&t=2s

Je vous partage ici 4 clés pour renouer avec votre bonheur :

1- Prendre du temps pour soi

2- Apprendre à s'écouter

3- Avoir un but dans la vie

4- Reprendre la main sur les choses

https://www.facebook.com/www.celeritup.fr/videos/1519259091579985/

Prenez soin de vous

Qu'est-ce que la communication ?

La communication peut être soit verbale soit écrite, dans cet article nous allons nous attarder essentiellement sur la communication verbale.

Selon la définition du dictionnaire : c’est l’action de communiquer, d’établir un contact entre deux ou plusieurs acteurs dans un but d’échange d’informations.

Quand nous lisons cette définition nous pourrions penser que communiquer est une chose simple, évidente, et naturelle.

En effet la communication est naturelle, elle est tellement naturelle qu’il nous est impossible de ne pas communiquer.

Elle ne consiste pas seulement en un échange verbal, elle comprend bien plus que cela, elle est composée d’un ensemble d’éléments que je développerais dans quelques lignes.

D’ailleurs, ne dit-on pas qu’un silence peut être plus parlant qu’un discours ?

Un enfant durant sa vie intra utérine nous envoie des messages en se retournant, en donnant des coups, il a même parfois le hoquet, et quand une main vient se poser sur le ventre arrondi par sa présence, et qu’il retrouve son calme, comme s’il était apaisé de s’être fait comprendre.

N’est-ce pas son mode d’interaction avec le monde extérieur ? Sa manière à lui de demander de l’attention ?

Les expressions sur notre visage, le ton que nous employons, le rythme respiratoire et d’élocution, le choix des mots, les gestes volontaires qui accompagnent notre discours pour le rendre plus vivant, et les gestes involontaires, comme les haussements d’épaules, les yeux qui vont chercher les informations là où elles se trouvent etc. c’est tout cela la communication.

C’est autant de raisons qui font qu’elle est loin d’être simple et évidente pour tout le monde.

La communication est en fait composée de 3 éléments indissociables, complémentaires, et interdépendants, nous avons :

La communication Verbale : exprimée par les mots, c’est la communication audible et consciente qui ne représente que 7%  

La communication Para-Verbale : exprimée par le rythme respiratoire, l’intonation, la vitesse d’élocution, le volume, etc. elle représente 38%

La communication Non Verbale : exprimée par les mouvements du corps, les mouvements oculaires, les attitudes, etc. elle représente 55%

Et si nous reprenons la définition du dictionnaire qui nous dit : « entre deux ou plusieurs personnes »….

Ne sommes-nous pas en dialogue permanent avec nous-même ?

L’Homme se pose, en moyenne 65 000 questions par jour, dont seulement 20% sont différentes de celles qu’il s’est posées la veille, en étiez-vous conscient ?

Quand vous mettez votre chaussette, le pied gauche ? Ou bien, le pied droit en premier ? Quelle jambe de votre pantalon mettez-vous « naturellement » ? Même si vous n’avez pas l’impression de vous poser pas la question, votre inconscient lui se la pose, même si le schéma est connu et répété depuis des années, c’est ce que l’on appelle les habitudes non conscientes.

Notre corps communique constamment avec nous, en nous donnant des informations au travers de nos 5 sens :

1. Le toucher : température, texture…
2. La vue : les couleurs, lumière…
3. L’ouïe : fort, faible…
4. Le goût : fade, goûtu… 
5. L’olfactif : parfumé, insipide, etc.

Le cerveau traite ces informations instantanément pour les enrichir :

1. Chaud, froid, doux, rugueux…
2. Coloré, noir et blanc, sombre, lumineux…
3. Grave, aigu, loin, proche…
4. Sucré, salé, amer, acide…
5. Fragrance, malodorant…

Et une fois ces informations recueillies, il en tire une interprétation, et enclenche un processus de comparaison : existe-t-il un danger potentiel ou non ? Ce qui a pour but, de nous rassurer (situation déjà vécue, déjà connue…qui ne présente pas de danger), ou nous alerter (situation inconnue, ou connue qui représente un danger potentiel), ce qui engendre des sensations :

• Confort, bien-être, sécurité etc.
• Inconfort, mal-être, insécurité etc.

Ce qui donne suite à des réactions : le combat, ou la fuite en cas de danger, ou divers autres comportements en cas de situation connue.

En plus de tous les éléments expliqués ci-dessus, viennent se rajouter les règles grammaticales, de conjugaison, la syntaxe, le champ lexical, les confusions dues aux doubles sens ou jeux de mots involontaires perçus par l’auditoire ex : les sens/l’essence, l’étoile/les toiles, dance/dense/dans ce, etc….

Mais encore plus important, la charge émotionnelle des mots car nous savons tous que les mots peuvent créer des maux, et que notre bien-être passe aussi par les mots que nous utilisons.

C’est pourquoi quand une personne utilise par exemple les expressions : je suis heureux, je suis en paix, je suis bien, alors grand bien lui fasse, mais si elle utilise le même langage pour des choses négatives tel que : je suis triste, je suis malade, je suis fumeur, en plus d’assumer le poids de sa culpabilité, elle est en train de dire à son cerveau, que la tristesse, la maladie, le fait de fumer font partie intégrante de sa personne, et comme le cerveau n’a pas pour habitude de se séparer de ce que son porteur a accepté, il va alors tout faire pour cultiver cet état interne.

Il va donc être difficile, voire impossible de travailler dessus et d’y apporter des corrections, alors que : s’il ressent de la tristesse, qu’il se sent malade, ou qu’il a une maladie, qu’il fume, alors il deviendra plus facile de modifier ce comportement, ce ressenti, le cerveau comprendra alors que ce que traverse la personne est un comportement ou un état passager, et non une partie de son identité.

Alors il sera bon de mettre en place ce que l’on appelle le langage de remplacement, qui aura pour but de reprendre le pouvoir, de redevenir acteur et auteur de nos mots plutôt que victime de nos maux.

Dans notre communication nous utilisons régulièrement la négation… Or cette machine à penser qu’est notre cerveau ne comprend pas la négation, le « je ne veux pas… ». Tout le monde a ce souvenir de voir son compte en banque dans le rouge et se dire : « il ne faut surtout pas qu’une facture ou un imprévu arrive… », Et qu’arrive-t-il quelques jours plus tard ? On peut appeler cela la loi de l’intention, ou de la résonance, mais cela prouve bien que le cerveau ne prend pas en compte le négatif. Alors formulons nos souhaits et arrêtons de mettre des mots sur ce que l’on ne veut pas.

Il est également indispensable de remplacer les mots comme « essayer », qui est synonyme d’échec, par le mot « faire », ou « réussir ». Le mot « chercher » par « trouver », et « soigner » par « guérir », etc…

Bref améliorons notre façon de communiquer avec soi-même et avec les autres, car l’erreur en communication vient toujours de l’émetteur, jamais du récepteur. Plus le message sera clair, formulé de manière positive, et sans ambiguïté, plus il aura de chance d’être réceptionné et intégré sans subir de distorsion.

Et si avec tous ces éléments vous me donniez une autre définition de la communication ? Ça serait comment pour vous ?

☯️Un vieux conte japonais...

C'est l'histoire d'un aventurier qui voulait connaître la différence entre le paradis et l'enfer.

Il fut d'abord conduit en enfer: il y vit de nombreux convives assis autour d'une table garnie des mets les plus délicats. Leurs visages étaient maigres et sinistres et ils pleuraient de désespoir.

En les observant de plus près, il s'aperçut que leurs mains n'avaient que 2 doigts en forme de "Hashi" (baguettes japonaises) mesurant plus de 1m de long.

Ils pouvaient saisir la nourriture mais leurs doigts étaient si longs qu' ils ne parvenaient pas à les porter à leur bouche et frustrés, ils transformèrent leurs ustensiles en armes, se battant pour les morceaux qu'ils ne pouvaient manger.

Puis le jeune aventurier visita le paradis.

Il y vit la même grande table, avec les mêmes plats savoureux délicatement présentés, les mêmes longs doigts.

Mais tout le monde souriait et les visages rayonnaient de santé.

Aucune dispute ne venait troubler ce festin car, en allongeant ses baguettes, chacun parvenait à nourrir celui qui se trouvait en face.

La différence entre le paradis et l'enfer?

Compassion et Coopération.

Tiré du livre:
Aïkido: nature et harmonie.
Mitsugi Saotome.

"Il ne s'agit pas de corriger les hommes,
mais de corriger son propre coeur"
Morihei Ueshiba

Il y a bientôt 20 ans je découvrais un art martial, l'aïkido.
J'ai tout de suite adhéré car j'ai pu y mettre toute mon énergie.
J'ai découvert à ce moment-là la méditation pour mon plus grand bien.
Après m'être plongé et investi corps et âme dans la pratique, j'ai découvert de nouveaux espaces en moi, notamment la parole.
Petit à petit, je sentais que les mots que je prononçais pouvaient me libérer.
Grâce à mon travail, le climat bienveillant et les rencontres d'une grande humanité, j'ai pu traverser quelques blocages intérieurs.
Je réalisais que les murs, les poids, les difficultés, étaient des constructions de mon esprit...
Aujourd'hui plus épanoui je me suis retrouvé confronté à un nouveau challenge.
Il y a quelques mois, j'ai décidé d'arrêter certaines "mauvaises" habitudes... le ras-le-bol et puis ma santé et puis d'autres aspirations.
La méditation, même si elle m'a été bénéfique et qu'elle me procure quotidiennement de bonnes sensations, ne me permettait pas d'envisager ce nouveau passage. Il a fallu pour ce nouveau défi que je me fasse accompagner pour pouvoir comprendre ce qui se cachait inconsciemment derrière mes comportements inappropriés ou compulsifs.
Comme pour l'amincissement où l'on dit parfois que l'on mange ses émotions.
Je ressentais comme une douce glissade dans un cercle vicieux. Mon regard sur les choses perdait petit à petit son éclat... Et puis, grâce à de l'aide extérieure, j'ai mis le doigt sur mes pensées limitantes.
J'ai levé le voile sur les manques profonds que je comblais maladroitement. Je m'empoisonnais parce que je ne me posais pas les bonnes questions. Prisonnier de mes vieilles pensées, de mes vieux schémas.
J'ai transformé mes faiblesses en fragilités. J'y ai mis de la lumière et de l'amour. Je me suis pardonné mes dérives et j'ai construit de nouvelles habitudes presque secrètement pour ne pas bousculer ou réveiller mes vieux démons.
Mes fragilités sont devenues mes forces.
J'éprouve de la gratitude pour ce chemin parcouru, un amour inconditionnel pour ce processus de transformation, de l'inspiration pour mes futurs projets de vie...
Je libère mon potentiel et m'aligne à ma mission de vie.
Amour et Gratitude

💥Arrêtez de voir vos faiblesses comme des tâches à masquer.😔

Changez de regard sur elles.

Apportons de la lumière et regardons-les en face!☀️

Avec les yeux du coeur.

Elles deviendront vos fragilités.

Acceptées et révélées,

🙏Elles seront votre richesse intérieure.🙏

🔥Votre puissance de transformation.🔥