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Article(s) sur Strasbourg

Mesdames, tous les changements de votre vie

L’enfance, l'adolescence, la ou les grossesses, (la maladie),  la ménopause … Tant de changements qui adviennent dans votre vie et peuvent vous bouleverser.

La croissance, les changements physiques, les bouleversements hormonaux peuvent parfois être difficiles à vivre. 

 

L'enfance

C'est une période  pendant laquelle les changements sont très rapides. La croissance, les différentes compétences cognitives, autant de modifications qui peuvent inquiéter, appeurer un enfant. C'est pourquoi il est important de dialoguer avec l'enfant, lui apprendre à exprimer ses émotions afin que celles-ci ne le dévorent pas de l'intérieur.

 

L'adolescence

L'adolescence se manifeste par d’importantes transformations physiques et psychiques. Avec la puberté, le corps de la petite fille va doucement se modifier, pour aller vers un corps de femme. Pas facile à gérer, pour cette demoiselle, provoquant stress, changements d'humeur, troubles du sommeil, douleurs physiques (migraines, maux de ventre ...) ...

La difficulté de cette période se retrouve également dans l'envie de prendre son envol, de devenir plus indépendante, opposée à celle de rester encore l'enfant, auprès de ses parents. C'est un peu le grand écart des envies, des ressentis, des émotions.

C'est en général durant cette période que des difficultés psychiques peuvent apparaitre : manque de confiance en soi, anxiété, dépression, entrainant des comportement plus ou moins dangereux tels que l'isolement, les troubles des comportements alimentaires, idées suicidaires,difficultés scolaires ...

Il ne s'agit pas forcément de troubles durables, mais il est essentiel que l'adolescente puisse parler de ce qu'elle ressent, qu'elle soit accompagnée, que ce soit par ses proches,des animateurs jeunesse, personnels de l'établissement scolaire, ou par des professionnels, des thérapeutes. 

 

La ménopause

Elle advient aux alentours des 50 ans de la femme. Il s'agit de la disparition de la production des oestrogènes. En plus des modifications de la qualité du sommeil, des éventuelles bouffées de chaleur, elle s'accompagne de changements physiques et psychiques. Tous ces changements peuvent déboucher sur des variations de l'humeur, de la nervosité, de l'irritabilité, symptômes pouvant parfois déboucher sur une dépression.

Il est important d'oser en parler.

 

Et tout au long de la vie ....

D'autres évènements peuvent impacter la vie de la Femme... la maladie, la grossesse, le deuil ... Autant de choses qui nécessiteraient un accompagnement thérapeutique adapté.

 

Quel que soit ce que vous vivez, quel que soit votre âge, votre situation, n'hésitez pas à vous faire accompagner (ou faire accompagner votre fille) pour mieux vivre vos situations compliquées.

 

"rappelle toi : l'unique personne qui t'accompagne toute ta vie, c'est toi même" (Pablo Picasso)

Alors prends soin de toi !!!

 

Aurore Marchal - Sophrologue

 

Evènement(s) sur Strasbourg

Conférence gratuite autour de l'harmonisation émotionnelle et corporelle

26 Nov 2023

14:30 - 16:00

Bonjour à tous,

Lors d'un moment convivial, je vous propose de venir découvrir l'harmonisation émotionnelle et corporelle, outil de thérapie brève qui restaure l'harmonie en vous et avec votre environnement.

Les domaines d'application sont divers:

- harmoniser les relations conflictuelles entre parents-enfants, collègues, amis, proches

- apaiser les symptômes physiques et psychologiques

- arrêt du tabac…

L'aperçu d'une séance sera également proposée et je répondrai également à vos interrogations.

Au plaisir de vous accueillir et de vous rencontrer !

 

Lieu : Strasbourg - neudorf

 

Nombre de places limitées

Merci de vous inscrire soit par mail, par téléphone

Mail : clairelanaverre.harmonisation@gmail.com

téléphone : 06 61 40 42 07

Pour ceux qui ne savent pas encore ce que je propose ou qui aimeraient plus d’informations, je vous invite à faire un tour sur mon site internet et à me contacter par mail ou par téléphone

Site internet: https://www.clairelanaverre-harmonisation.fr

Ateliers Onco'Sophro à Erstein - avec l'Université Populaire du Rhin

12 Oct 2023

18:00 - 19:30

La sophrologie est un très bon outil pour répondre aux différents besoins de la personne malade, ou des personnes proches d'un malade. Elle pourra vous aider à appréhender les différentes étapes de la maladie, les traitements, leurs effets secondaires, votre confiance en ces soins.

La sophrologie vous apportera des outils pour vivre ces moments le plus sereinement possible, et vous permettra de mieux vous soigner et d'optimiser l'efficacité des traitements allopathiques.

Les outils sont toujours adaptables pour permettre à tous de les réaliser.

8 séances à 90€ (+cotisation à l'UP)*

les jeudis à partir du 12 octobre

pour vous inscrire :

Ateliers Sophro à Dorlisheim - avec l'Université Populaire du Rhin

10 Oct 2023

18:00 - 19:15

La sophrologie met à votre disposition des outils faciles à reproduire et à utiliser pour retrouver un mieux-être au quotidien, apprivoiser vos émotions, prendre du recul, de la confiance.

Cette pratique douce vous aidera  à faire face aux moments difficiles de la vie : séparation, dépression, perte d'un être cher, maladie et d'autres encore.

12 séances à 135€ (+cotisation à l'UP) les lundis à partir du 2 octobre 2023.

Pour vous inscrire :

Ateliers Sophro à Erstein - avec l'Université Populaire du Rhin

09 Oct 2023

18:30 - 20:00

La sophrologie met à votre disposition des outils faciles à reproduire et à utiliser pour retrouver un mieux-être au quotidien, apprivoiser vos émotions, prendre du recul, de la confiance.

Cette pratique douce vous aidera  à faire face aux moments difficiles de la vie : séparation, dépression, perte d'un être cher, maladie et d'autres encore.

12 séances à 113€ (+cotisation à l'UP) les mardis à partir du 3 octobre 2023.

Pour vous inscrire :

Atelier sophro sénior

06 Oct 2022

14:30 - 16:00

L'AGF Kertzfeld et moi même vous attendons tous les jeudis du mois d'octobre pour vous faire découvrir la sophrologie 😊

Ateliers séniors - entrée gratuite 

Et comme à chaque atelier proposé par L'AGF, nous terminerons cet atelier par un bon moment de partage autour d'un goûter 😋

Informations et inscriptions : 

agfkertzfeld@gmail.com / 06.80.32.74.56

Portes ouvertes AGF Kertzfeld

24 Sep 2022

10:00 - 17:00

Bonjour à tous, 

Le samedi 24 septembre, je serai présente à la salle polyvalente de Kertzfeld, de 10h à 17h !

J'y présenterai mon activité de sophrologue et les bienfaits que cette pratique thérapeutique pourra vous apporter ;)

A très vite !