Préparation mentale
Benoit LADUNE
Dijon

Benoit LADUNE

Sophrologue certifié par l'école de sophrologie caycédienne de Bourgogne Franche Comté et membre de la chambre syndicale de la sophrologie.
Je suis également Préparateur mental certifié CNCP par LNF, leader français en préparation mentale pour l'amélioration de la performance sportive et professionnelle.

La performance sportive repose sur 4 piliers , la technique, la tactique, le physique et le mental.
La préparation mentale est basée sur 8 outils. Nous mesurons par exemple le degré de motivation à l'aide d'un questionnaire motivationnel , nous fixons ensemble des objectifs qui doivent être difficiles mais réalisables, nous mettons en place des routines de performance...
Nous commençons par un premier rdv afin de diagnostiquer le situation et établir un programme.
Il existe différents forfaits, suivi sur un mois, trois mois ou six mois.
La préparation mentale ne s'adresse pas uniquement aux sportifs. Les outils s'adaptent parfaitement dans notre quotidien et dans le monde de l'entreprise où j'interviens régulièrement.
La sophrologie est l'un des outils de la préparation mentale (imagerie mentale, gestion du stress, gestion des émotions...) La sophrologie est une méthode de relaxation psycho corporelle basée sur des exercices de respiration, de visualisation positive et de mouvements corporels, on parle de relaxation dynamique.
Je propose également la sophrologie en dehors de la préparation mentale.
Sophrologue est un métier d'accompagnement, j'adapte la méthode à chaque personne. Elle s'adresse aux enfants dès 5 ans , aux ados, aux étudiants, aux adultes, aux seniors. Etre sophrologue c'est apporter un accompagnement personnalisé par exemple pour préparer mentalement un étudiant en vue d'un examen, un sportif en vue d'une compétition ou Mr et Mme X en vue d'un changement dans sa vie.
La sophrologie apporte une détente psycho corporelle profonde mais elle permet aussi de prendre conscience de soi-même, physiquement, psychiquement et émotionnellement. La sophrologie permet de gérer son stress, ses émotions, de renforcer la confiance et l'estime de soi, d'améliorer sa capacité de concentration, la qualité de son sommeil, la gestion de la douleur...

Entreprise:

N° de SIRET : 85038038700017

Adresse : 35 HAMEAU CROIX AUX CHEVAUX 21110 LONGEAULT

Téléphone : 06 15 94 75 38

Email : benoitladune-sophrologue@outlook.fr

Site web : https://linktr.ee/benoitladunesophrologue

Lieux
  • Au cabinet
  • A distance
  • A domicile
  • En entreprise
Tarifications
  • Au bureau : 100.00€
Séances
  • Individuelles
  • Collectives
Accompagnement
  • Enfants
  • Adultes
  • Seniors
Prestations
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